Virginie Parée

Dans le même esprit que " 50 règles d'or pour mincir sans regrossir ", voici le second livre de Virginie Parée chez Larousse. Dans son format rikiki, mais au contenu tout à fait indispensable et instructif.



50 conseils sur une ou deux pages y sont donnés au cours de 5 chapitres (les gestes de santé au quotidien, l'alimentation, les thés et les tisanes, les vitamines, les minéraux et autres nutriments incontournables, les produits bénéfiques à l'immunité...).



Depuis que je l'ai acheté, il passe de main en main, et ravit toutes les générations hormis les moins de 25 ans qui s'en fichent hélas un peu quand même. Par les temps qui courent, une petite bible pratique des globules blancs et des anticorps est tout à fait la bienvenue !

Ce tout petit livre au prix ridicule ou presque (je me demande d'ailleurs ce que touchent les auteurs mais c'est un autre problème) ne s'adresse pas uniquement aux personnes en surpoids loin de là. Je n'ai aucun problème de poids et pourtant j'ai sauté sur cette publication.



La raison de mon achat est liée à son auteure, Virginie Parée, une nutritionniste formée par les docteurs Lallement et Rougier, et aux multiples talents. Jamais déçue par ses ouvrages, je ne rate rien de ce qu'elle fait paraître.



Ces 50 règles d'or concernent l'alimentation (forcément), les soins du corps et de l'esprit, l'inutilité des régimes, du calcul des calories, de la privation et bien plus encore.



Dans plus de 90 pages, des tonnes de conseils tous aussi pragmatiques que pertinents ( dernières recherches : détox, nutrition, jeûne émotions, stress....). 50 sujets en tout traités synthétiquement mais avec l'éternel sérieux qu'on lui connait.



Je recommande ce livre petit mais très grand quant à son contenu et sa praticité. Impossible d'être déçu(e).


Lien : http://justelire.fr/les-50-r..

Voici un joli carnet que j'aime souvent offrir autour de moi, aux jeunes adultes en propriété, aux copines aussi, car il est une mine de conseils malins et efficaces.



Celle qui applique et transmet les principes de santé des docteurs ROUGIER et LALLEMENT nous propose là un petit carnet de la taille d'un cahier d'écriture de classe.



Cinq chapitres s'y succèdent : les basiques à pratiquer toute l'année ( les pré-requis à une bonne santé ), les conseils et activités saison par saison.





Parce que l'écriture est un acte symbolique qui vient directement parler aux émotions et qu'elle a une grande portée d'ancrage, c'est tout le long du carnet que des activités écrites sont proposées.



L'ensemble est simple, documenté et plein de bon sens. Ces éditions Mosaïque - santé publient décidément des ouvrages intelligents, modernes et accessibles que j'adore.



Bouger - manger - respirer - se détendre - vivre ensemble au rythme de la nature n'est plus une gageure.



Pour une reprise de contact avec ses sens et le bien-être en général, voici le carnet "devoirs de vacances" idéal.
Lien : http://justelire.fr/mon-cahi..

Un petit ouvrage (127 pages) construit en 3 parties :Les fondamentaux d'une alimentation saine, Acidose, porosité intestinale et inflammation et Questions-réponses sur l'alimentation santé.

Complément des excellents et indispensables livres du Dr Michel LALLEMENT, voici le petit dernier rédigé par ceux qui composent son équipe médicale.

C’est le livre de conseils diététiques simplissimes qui manquait au palmarès ; on repart bien équipé de 300 recettes santé du marché, avec des menus types, liste des courses, sans céréales à gluten ni produits laitiers pour beaucoup d’entre elles.

C’est simple, sain et ça soigne !

Un contenu instructif qui sidérera les novices habitués au croque-monsieur sous vide.

J'ai beaucoup aimé cet ouvrage sur l'alimentation parce que certains sujets qui y sont abordés ne se retrouvent pas souvent dans les autres essais sur la santé et l'alimentation. En effet, même si ce livre est peu volumineux, il va droit au but et aborde des thématiques intéressantes et importantes comme l'impact d'une alimentation trop acide (et les moyens d'y remédier avec une liste d'aliments neutres et basiques), les problèmes possibles reliés à l'alimentation (intolérances, bactéries, etc.) et les manières de se désensibiliser ou de diagnostiquer une intolérance. Il y a aussi un questionnaire utilisé en médecine pour vérifier certains problèmes liés à l'alimentation. Bref, je trouve que c'est un bon outil pour évaluer notre alimentation et les troubles qui y sont reliés. Je n'ai pas trouvé les recettes et les menus très exaltants, mais les conseils pratiques et les explications théoriques sont très pertinents et faciles à comprendre.