Ce livre est LE livre à lire sur la Méditation de Pleine Conscience.
Il est à lire et relire, à faire lire et faire relire.
Il est la quintessence des ouvrages sur le sujet, qu'il couvre parfaitement, avec des explications claires, documentées et en lien constant avec ce qui fait la réalité de nos journées trop remplies, trop saturées, où nous sommes trop loin de nous-même.
On comprend, à la lecture de ce livre, l'extrême importance qu'il y a à introduire la MPC dans notre vie, à danser ce petit pas de côté qui nous permet de passer de la réactivité à la réponse choisie et décidée.
Peut-on ensuite devenir "accro" à la MPC ? "Je suis plutôt content d'être dépendant du sentiment d'être en vie", nous répondrait
François BOURGOGNON.