Anne-Béatrice Leygues

Quand la respiration profonde et consciente est fluide, et seulement à ce moment, peuvent se poser des temps de "suspension du souffle" qui complètent la respiration. Ainsi, en fin d'expiration, l'envie d'inspirer à nouveau peu attendre, "se faire désirer avec plaisir, sans contrainte aucune. Ce temps est dit "de suspension du souffle poumons vides". Le souffle semble se poser sur un nuage avant que la vague de l'inspiration se manifeste. Et, en fin d'inspiration, l'envie d'expirer peut aussi attendre comme suspendue dans le temps et l'espace du corps. Ce temps est dit "de suspension du souffle poumons pleins".
Pendant ces moments délicats de suspension du souffle, la vigilance, la présence à l'instant qui se vit, à soi, est densifiée, plus intense.