Florence Binay

Laissons cette fausse croyance qu’il faut s’occuper des autres avant soi, sous peine d’être égoïste. S’il est vrai qu’être attentif à autrui est important, c’est une croyance négative en ce qui concerne l’enfant.

Pour réveiller le corps et se mettre en disponi­bilité pour sa journée.

Debout sans tensions (ou position assise) installez-vous devant votre fenêtre, en tout cas dans un endroit que vous appréciez, les pieds bien stables au sol.

Choisissez le geste adapté à votre envie du matin : doux, tonique… et comme si vous savonniez votre corps, éveillez chaque partie avec ces automassages de la tête aux pieds en prenant votre temps. Gardez bien l’attention sur ce que vous êtes en train de faire.

Restez debout ou asseyez-vous et savourez les sensations agréables, cette vivance du corps. Prenez le temps de bien respirer ces sensations comme pour vous en remplir.

Je vois que tu vis une émotion, nous allons nous occuper d’elle car elle a besoin d’être entendue ; elle a certainement un message à partager, et son travail c’est d’être sûre que tu le reçois bien ! Alors dis-moi ce que tu sens dans ton corps ?

Nous sommes ce que nous répétons sans cesse. Aristote