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Note moyenne 3.99 /5 (sur 251 notes)

Nationalité : États-Unis
Né(e) le : 5 juin 1944
Biographie :

Jon Kabat-Zinn, né le 5 juin 1944, est un professeur émérite de médecine. Il a fondé et il dirige la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l'université médicale du Massachusetts. Il enseigne la « méditation de la pleine conscience » (mindfulness meditation) comme une technique destinée à aider les gens à surmonter leur stress, leur anxiété, leur douleur et leur maladie. Il est membre du conseil d'administration du Mind and Life Institute, qui a pour but de promouvoir un dialogue entre la science et le bouddhisme.

Il est membre du conseil d'administration du Mind and Life Institute, un groupe qui organise des dialogues entre le 14e Dalai Lama et des scientifiques occidentaux pour promouvoir une compréhension plus approfondie des différentes façons de connaître et de sonder la nature de l'esprit, les émotions et la réalité.


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Source : wikipedia
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Il existe plusieurs formes de méditation. Celle qui domine aujourd'hui est "la méditation de pleine conscience", d'origine bouddhiste, mais laïcisée et codifiée par Jon-Kabat Zinn. La "pleine conscience" désigne la capacité d'être attentif au moment présent, sans jugement. La méditation est un entraînement de cette posture mentale. Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, auteur de best-sellers, il commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il se forme à l'enseignement de la pleine conscience et commence à la proposer à ses premiers patients en 2004, à l'hôpital Sainte-Anne (Paris).
Citations et extraits (117) Voir plus Ajouter une citation
Jon Kabat-Zinn
Walktapus   26 novembre 2014
Jon Kabat-Zinn
Pendant les cinq ou dix premières années, ne dites à personne que vous méditez. A chaque fois que vous ressentez le besoin de dire à quelqu'un que vous méditez, allez poser votre derrière sur un fauteuil et méditer quelque-part.
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ericlesapiens   19 novembre 2018
Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn
C'est si normal de fermer une porte sans y penser, car ça n'a pas d'importance. Mais c'est justement parce que c'est d'une importance relative que la manière de fermer consciemment une porte active et approfondit notre sensibilité en effaçant quelques unes des rides les plus profondes de notre inconscience habituelle.
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ericlesapiens   22 novembre 2018
Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn
Écartez le voile de la non-conscience afin de percevoir l'harmonie du moment présent.
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Walktapus   28 janvier 2015
Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn
Donc si vous cessez de vouloir devenir plus que ce que vous êtes, par peur d'être moins que ce que vous êtes, ce que vous êtes réellement sera bien plus léger et heureux, et facile à vivre aussi.

(trad. Walktapus)
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ladyoga   15 septembre 2014
L'éveil des sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn
Nous déployons beaucoup d'efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c'est toujours notre esprit qui fait l'expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit que l'on appelle " méditation".
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ericlesapiens   23 novembre 2018
Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn
Certaines personnes utilisent les retraites ou les stages de méditation comme une planche de salut, plutôt que de se servir de cette opportunité pour approfondir sa connaissance de soi.
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Jon Kabat-Zinn
Walktapus   20 décembre 2014
Jon Kabat-Zinn
Les Navajos disent, comme une bénédiction : "Puissiez-vous marcher dans la beauté." J'aime dire : "Puissiez-vous vous rendre compte que vous le faites déjà, que vous y êtes déjà."
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ericlesapiens   26 novembre 2018
Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn
Nous sommes partie intégrante des mouvements de l'univers. Notre narcissisme, notre égocentrisme et notre vanité risquent de nous en séparer.
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Satori   04 mai 2014
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines de Jon Kabat-Zinn
Une des plus grandes sources de souffrance dans notre vie vient de ce que nous voulons habituellement que les choses se passent comme nous le voulons. Donc, quand les choses "Sont contre nous", quand elles ne se passent pas comme nous le voulons, comme nous nous y attendions ou comme nous l'avions prévu, nous avons tendance à nous sentir contrariés, frustrés, blessés et malheureux, et nous souffrons.

L'ironie veut que bien souvent nous ne savons pas ce que nous voulons vraiment, même si nous voulons tout le temps que cela se passe comme nous le voulons. Si nous avons ce que nous voulons, nous voulons habituellement quelque chose d'autre en plus. L'esprit continue à avoir besoin de nouvelles choses pour être comblé. De ce point de vue, il est rarement satisfait très longtemps avec les choses telles qu'elles Sont, meme si ces choses Sont relativement paisibles et satisfaisantes.

Quand des petits enfants sont boulversés car ils n'ont pas tout ce qu'ils voient et qu'ils voudraient avoir, nous leur disons : "Tu ne peux pas toujours avoir ce que tu veux". Et quand ils disent "Pourquoi?", nous repondons "Parce que" ou "tu comprendras quand tu seras grand " mais nous leur racontons des histoires. Men fait, la plupart du temps, les adultes que nous sommes n'ont pas l'air de comprendre la vie mieux que les enfants.
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Jon Kabat-Zinn
ericlesapiens   28 février 2020
Jon Kabat-Zinn
La pleine conscience nous parle d'être pleinement éveillé dans notre vie. Il s'agit de percevoir l'exquise vivacité de chaque instant. Nous nous sentons plus vivants. Nous trouvons aussi un accès immédiat à nos ressources internes puissantes, ressources de discernement, de transformation et de guérison.
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