Une approche très stimulante qui nous fait prendre conscience de l'importance capitale de l'union du souffle, du corps et de l'esprit. Une façon d'expérimenter sur plusieurs semaines l'accès au calme, à la prise de conscience homogène, à la légèreté, à l'observation et aux sensations. C'est un petit livre très riche que j'aime consulter.
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