Une approche très stimulante qui nous fait prendre conscience de l'importance capitale de l'union du souffle, du corps et de l'esprit. Une façon d'expérimenter sur plusieurs semaines l'accès au calme, à la prise de conscience homogène, à la légèreté, à l'observation et aux sensations. C'est un petit livre très riche que j'aime consulter.
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En étudiant les différentes techniques, il serait bon de tenir présent à l'esprit qu'elles ne sont là que pour nous permettre de les transcender. En perdant de vue cela, on risquerait de se laisser conditionner davantage par les techniques, ce qu'il faut éviter à tout prix. Les techniques ne sont donc qu'une béquille dont on se sert momentanément pour aller plus loin.