Helen Monnet

Ainsi, en éteignant bien votre potable, vous accomplissez un choix essentiel : celui d'être à l'écoute sincère et unique de vous-même ! Comme dirait une certaine publicité : - Vous le valez bien, ! -, non ?

En fait, le portable émettant un son vous met rarement face à une réalité tangible mais plutôt face à une projection mentale.

Le portable est un appareil fort utile mais, de part ses multiples fonctions, il vous replonge immanquablement dans le chaos dont vous avez justement tenté de vous extirper !

En fait, il ne s'agit pas de marcher pour marcher : cela n'apporte aucun - lâcher prise - est plutôt de pratiquer une marche consciente, durant quinze à trente minutes, à; l'intérieur ou à l'extérieur.

Sourire à quelqu'un est l'une des meilleures divisions à votre souci, quel qu'il soit.

Observer les modifications soudaines de votre comportement.

Par leur simple présence, les chiens ou les chats sont vos meilleurs alliés pour expulser vos émotions. N'hésitez pas à les prendre à témoins !

- Les plaisirs simples constituent le dernier refuge des êtres complexés. -

Vous n'etes pas sans savoir que le plaisir chasse souvent le stress.

Le mot cancer recouvre des pathologies à la fois différentes par les manifestations et semblables par le processus pathologiques.

Votre bien être dépend principalement d'un dosage judicieux entre savoir-être et savoir-faire au quotidien.

Accueillez au mieux tout ce qui vient. L'accueil est une attitude mentale consistant seulement à prendre en compte ce qui arrive.

Apprenez à jouer d'un instrument. La musique adoucie les mœurs, dit-on.

Reconnaitre la qualité de vos savoir-faire et savoir être actuels sans se lancer tête baissée dans leur amélioration future, donc hypothétique.

Avoir foi en la compréhension d'autrui - elle existe souvent !

Être indulgent avec vos petites faiblesses qui d'ailleurs donnent du charme !

Regarder la situation telle qu'elle est est non telle qu'elle devrait être.

- Le mieux est l'ennemi du bien -

Ne cherchez plus la perfection mais optimalisez.

Méditez
C'est un entrainement régulier à la pleine conscience. Il consiste en une concentration active, la moins mentalisée possible, sur l'instant présent.
OUI ? MAIS COMMENT CONCRETISER L'INSTANT PRÉSENT
- par un objet ;
- par le maintient d'une posture ;
- par la respiration.