Isabelle Fontaine

L'intuition et la créativité se nourrissent toutes deux des symboles.
S'ouvrir aux arts et être attentif à ses rêves est un bon moyen de se familiariser un peu plus avec eux.

En balade, oubliez le téléphone chez vous. Laissez votre regard se poser sur ce qui l'attire, sans réfléchir. Les balades et les marches sont souvent l'occasion de laisser surgir idées et intuitions à la surface, pour peu qu'on leur laisse l'occasion et la place de se manifester.

Les principales caractéristiques des différents profils sensoriels

Les intuitifs visuels
Ils sont réceptifs aux symboles et préfèrent une image à mille mots.
Ils parlent peu et regardent attentivement leurs interlocuteurs.
Leurs émotions se lisent facilement sur leur visage. Ils sont physionomistes.
Ils apprennent mieux sous forme de schémas, d'illustrations
et parlent vite en bougeant les mains.

Les intuitifs auditifs
Ils sont sensibles aux sons, aux mots, à la musique. Ils aiment parler, se parler, écouter les autres, exprimer leurs émotions par la parole. Ils crient de joie comme de colère.
Ils apprécient les instructions verbales pour apprendre.
Ils ont tendance à bouger des yeux en parlant.

Les intuitifs kinesthésiques (en référence au sens du toucher)
Ils sont attentifs à leurs émotions, aux sensations, au toucher.
Ils aiment le mouvement, l'action, être physiquement impliqués.
Ils apprennent mieux lorsqu'ils peuvent manipuler, agir, bouger.
Ils joignent souvent le geste à la parole.
Ils sont sensibles aux ambiances. Ils ont tendance à parler lentement et doucement.
Ils sont sensibles à la texture des choses, en particulier des vêtements.

Considérez vos émotions comme de précieux indicateurs.
Lorsque nous prenons une décision, elles nous informent si nous sommes en accord avec nous-mêmes ou pas.
Soyez compréhensif et bienveillant envers elles.

Les personnes les plus créatives sont aussi les plus contradictoires

Voici quelques traits paradoxaux les caractérisant :
- Les individus créatifs ont énormément d'énergie physique, mais ils restent souvent tranquilles, au repos
- Ils sont capables de passer de l'introversion à l'extraversion, et vice versa
- Ils sont humbles et fiers en même temps
- Ils ont tendance à l'androgynie psychologique. Les femmes ont des traits de personnalité plutôt masculins, et les hommes ont des traits plutôt féminins.
- Ils sont rebelles et indépendants tout en ayant parfaitement assimilé les règles de leur milieu
- Ils ressentent de grandes joies alternativement avec de grandes souffrances

A vous de jouer ! (Re)découvrez le créatif que vous êtes

But :
S'arrêter sur les épisodes de petite créativité de son quotidien pour prendre conscience de son potentiel créatif grand angle, en lien étroit avec son intuition.

Comment faire :
Se remémorer les initiatives personnelles marquées par l'imagination, l'inventivité, l'originalité, l'initiative dans sa vie privée et professionnelle.
Quand ces moments se manifestent-ils de préférence ?
Comment vous sentez-vous dans ces instants ? Que ressentez-vous ?
De la fierté, de la joie, de la satisfaction, du bien-être ?

Soyez open mind :
N'écartez rien a priori, sous prétexte que c'est "petit" ou "insignifiant".
Inspirez-vous si besoin de la short list d'initiatives créatives ci-dessous :

Nous sommes créatifs quand :
- nous parvenons à contenir une fuite d'eau alors que nous ne sommes pas bricoleurs
- nous trouvons comment réorganiser ingénieusement un planning complexe afin de satisfaire tout le monde
- nous improvisons une histoire pour notre enfant au moment du coucher
- nous initions un moyen ingénieux, au travail, afin d'améliorer la rentabilité de notre service
- nous trouvons les mots justes pour résoudre un conflit, chez soi, au boulot ou avec de parfaits inconnus ...

Bonus :
Vous allez peut-être réaliser que vous vivez beaucoup d'instants profondément créatifs ... et que ceux-ci vous donnent envie
et confiance d'en explorer de nouveaux.

Certains sont doués pour, sans un mot, comprendre avec justesse ce qui se passe chez quelqu'un. Ils se trompent rarement et semblent "lire en l'autre" comme dans un livre ouvert, étant capables d'anticiper leurs réactions, leurs demandes et parfois même jusqu'à leurs mots !

Ces personnes ont développé des qualités empathiques importantes. Même si nous ne sommes pas tous égaux dans ce domaine, il est toujours possible de muscler sa fibre empathique. Quelques pistes pour cela :

* Soyez vraiment à l'écoute
Une attitude empathique suppose d'être en état d'ouverture et de bienveillance avec autrui. Cela implique de n'être ni sur la défensive, ni dans la manipulation. Et de pouvoir se mettre en retrait de ses propres demandes et problématiques pour s'intéresser sincèrement à ce que vivent les autres, qu'ils nous soient plus ou moins proches ou chers.

* Ne confondez pas empathie, sympathie et compassion
- L'empathie n'est pas la sympathie. Cette dernière vise à "comprendre et partager les sentiments d'un autre dans un contexte d'affinité et de proximité".
- L'empathie n'est pas non plus de la compassion. Celle-ci "implique une réaction solidaire envers l'autre avec l'intention de réduire sa souffrance".
- L'empathie, elle, est la "capacité de comprendre ce que l'autre vit".
Elle n'est pas nécessairement émotionnellement impliquante.
Même si l'on ressent et comprend ce que l'autre ressent, il y a toujours une distance entre soi et l'autre.

Le contact avec la nature stimule la créativité et l'intuition. Rechercher des moments et des occasions de se connecter à elle est important.

Les personnes à l'aise avec leur créativité et leur intuition "pensent différemment". Elles sont expertes dans l'art de sortir des cadres (...)
Cette faculté d'aborder les problèmes sous plusieurs angles, au lieu de se concentrer sur une approche unique, est appelée "pensée latérale".

Qu'est-ce exactement que la pensée latérale et comment fonctionne-t-elle ?

- La pensée latérale accueille toute idée avec bienveillance. Celle-ci est considérée comme potentiellement riche et intéressante, et ce, même si elle paraît absurde, irréaliste, illogique ou stupide. Chaque piste peut en effet servir d'intermédiaire ou de rebond pour trouver la solution.

- La pensée latérale s'oppose à la pensée verticale, qui postule qu'il faut progresser pas à pas, de manière linéaire et ordonnée, validant à chaque étape les hypothèses puis ensuite les résultats.

- La pensée latérale suppose, à l'inverse, de réaliser des "sauts discontinus" pour arriver à une solution créative. Elle sort d'un cheminement strictement ordonné et relie différents éléments entre eux de manière originale ; la logique cachée et pertinente du lien n'apparaissant que plus tard.

En bref, la pensée latérale tolère et se sert de l'ambiguïté, du flou et du non-conventionnel comme outils de tremplin créatif. Et en ce sens, elle constitue une proche cousine de la pensée intuitive.

Bichonner son sommeil pour être en phase avec son intuition

Les fonctions exactes du sommeil ne sont pas encore bien identifiées par les scientifiques. Il permettrait notamment de réorganiser l'activité de nos neurones et récupérer de la fatigue psychique.

Quoi qu'il en soit, nous savons tous d'instinct que "la nuit porte conseil".
Dormir nous permet de fixer, clarifier et prendre de la distance avec nos idées, nos choix, nos problématiques.

Le sommeil permet cette "vision juste" et ce discernement essentiel à la bonne marche de notre vie. Un sommeil de qualité est donc essentiel à notre intuition.

Retrouvez votre âme d'enfant

Souvenez-vous, enfant, vous étiez un créatif no limit. Vous étiez capable de vous lancer dans diverses activités avec curiosité, enthousiasme et sans appréhension, votre regard embrassant le monde avec avidité, alors que les adultes vous laissaient le droit à l'erreur avec bienveillance.

Considérez aujourd'hui votre potentiel créatif (et intuitif) comme un enfant, laissez-lui donc la même marge de liberté et d'indulgence.

Donnez du temps aux rêves pour se révéler à vous.
Certains mettent des années avant d'être reçus, au bon moment, lorsque la personne est prête pour comprendre et assimiler le message qu'il contient.
Ce peut être le cas des "rêves de stratégie d'existence" qui, selon le spécialiste Tobie Nathan, expriment les valeurs profondes d'une personne, et la manière dont elle décide d'orienter sa vie.

Tenir un journal intime permet d'explorer son monde intérieur tout en prenant de la distance avec soi.

Vous pouvez y retranscrire humeur du jour, pensées, impressions, émotions, sous la forme d'un mot, d'une phrase, une couleur, un dessin.
Vous pouvez coller dedans des images, des petites choses.

Soyez dans un rapport d'authenticité avec vous-même.
Souvenez-vous qu'un journal intime est strictement personnel.

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L’intuition est normale, naturelle et nécessaire

Une autre voie importante d’ouverture consiste à réactiver ses souvenirs d’intuition. Nous avons tous en effet vécu nombre d’histoires, mais nous les avons oubliées, voire refoulées. On peut ainsi se munir d’un petit carnet, et noter au fur et à mesure dedans ses anecdotes lorsqu’elles refont surface. Rêve, pressentiment, prémonition, transmission de pensée, idée lumineuse, synchronicité, vision ou voix intérieure, impressions corporelles marquée etc. N’écartez rien, ne jugez pas, n’ayez pas peur, notez vos intuitions au présent ce qui leur donnera plus de force, et surtout, rappelez-vous si vous avez suivi pas cette intuition et ce qui s’est passé… Considérez, à l’image du psychiatre Carl Gustav Jung, que l’intuition est « normale, naturelle et nécessaire à l’être humain ». Faites redescendre l’intuition au cœur de votre vie et considérez-la comme une amie qui vous veut du bien. En soi, elle n’a rien de surnaturel, elle est la juste expression d’une faculté universelle, présente en chacun de nous. « C’est la perception de l’intuition qui est l’exception, note la chercheuse Claire Petitmengin, non l’intuition elle-même ».
L’intuition ne s’exprime avec justesse que dans un rapport pacifié à soi-même. Un travail de connaissance de soi, consistant à plonger dans ses ombres pour comprendre ses angoisses, ses addictions, ses colères, ses mécanismes inconscients « polluant » -qu’ils viennent de nous ou de générations antérieures- est un préalable indispensable. Cela peut se faire avec un thérapeute, un groupe d’accueil ou seul, si l’on a de bonnes capacités d’introspection. Une telle démarche en conscience évite de tomber dans les pièges des « fausses intuitions » ou « intuitions-illusion ». Le plus fréquent d’entre eux, la projection, consiste à venir plaquer sur quelqu’un ou une situation ses peurs, frustrations ou désirs et appeler ça « intuition ». C’est par exemple un père qui dit à son fils « j’ai l’intuition que tu sera avocat plus tard », carrière qu’il aurait voulu justement lui-même embrasser…

En écoutant notre intuition, nous devenons plus créatifs.
Et en nous laissant aller à nos forces créatives, nous devenons plus intuitifs.

Comment mieux entrer en résonance avec les messages délivrés par nos rêves ?

Reconnaître les rêves importants

Un "rêve important" a les caractéristiques suivantes
- Il a un accent. Il laisse un souvenir au réveil et s'accompagne d'impressions qui peuvent perdurer au cours de la journée. Il peut s'agir de joie, de tristesse, de bien-être, de dégoût, de malaise, etc.
On est comme imprégné par le songe.

- Le rêve ou le thème du rêve est récurrent. Là aussi, il nous colle.

- Il prend la forme d'un cauchemar. Son caractère angoissant est un signal majeur :
le message doit passer coûte que coûte.

Ces types de rêves nos lancent un appel. Ils méritent que l'on essaye de les interpréter, c'est-à-dire d'en décrypter le sens caché.

Pure coïncidence ou réelle capacité de capter des informations "en avance" ?
Les rêves prémonitoires intuitifs font l'objet d'un grand scepticisme, tout en intriguant et en fascinant. Ils font écho à l'antique tradition d'oniromancie des Egyptiens, des Latins et des Grecs, pour qui les songes étaient un moyen de communication avec les dieux. (...)
Ceux-ci portent souvent sur des événements difficiles : décès, maladie ou accident d'un proche, perception d'une catastrophe naturelle. Ils peuvent entraîner un important malaise ainsi qu'un sentiment de culpabilité.

L'intelligence intuitive a pour fonction de nous adapter à notre environnement.

A l'affût de son environnement, l'intelligence intuitive est sensible aux changements. Une variation, même infime, dans une situation déjà connue est susceptible d'éveiller sa suspicion. Cela peut alors produire une "impression vague", la sensation de quelque chose qui cloche, sans savoir vraiment quoi.

Pour les neuroscientifiques, le rôle de l'intuition est de nous adapter aux changements de notre environnement et nous aider à prendre les bonnes décisions. C'est pour cette raison qu'on lui donne également le nom d'inconscient d'adaptation.

Pistes pour libérer votre intuition

- Changez de regard
et considérez votre intuition comme une amie qui vous veut du bien.
Elle est là pour vous aider. Accordez-lui le bénéfice de la confiance.

- Il est dans la nature de l'intuition de nous mener sur des chemins parfois abrupts. Elle nous incite alors à lâcher du lest, lâcher prise avec ce que nous avions prévu, pensé, organisé. (...)

- Il est aussi dans la nature de l'intuition de se "rebeller" contre l'ordre établi.
Elle nous pousse alors à prendre nos propres responsabilités et demande de mobiliser nos réserves de courage.

- Rien ne vous oblige à suivre ce que vous souffle votre intuition dans l'instant.
Vous pouvez vous autoriser à recevoir son message, en prendre bonne note.
Et voir plus tard ce que vous pouvez en faire - ou pas.

- Quoi qu'il arrive, vous conservez votre libre arbitre.
L'intuition est votre guide, elle vous montre une direction.
C'est vous qui restez maître à bord,
avec pour radars votre intuition ET votre raison.

Le sillon de l'intuition ne se trace sereinement que dans un rapport authentique et pacifié avec soi-même.