Mathilde Piton

Un petit livre malin qui dépoussière l'image que l'on peut se faire du yoga. Si vous vous décidez à en faire, rassurez-vous ! vous n'aurez pas à allumer des bâtons d'encens et à tortiller votre corps dans des postures funambulesques tout en chantant des choses incompréhensibles… Vous ne rencontrerez pas de hippie chevelu (du moins ce qui lui reste de cheveux) à l'hygiène douteuse, un joint au coin du bec… Vous n'entrerez pas non plus dans une secte mystique où « Tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil. »

Car le yoga, pour l'immense majorité des pratiquants, est d'abord une gymnastique du corps, ce qui, vous en conviendrez, est déjà beaucoup. Mais c'est une gymnastique un peu particulière qui ne l'agresse pas, qui n'est pas dans l'excès, ni dans la recherche de l'exploit. Elle est toute en modération, elle est une invitation à l'exploration intérieure, à l'écoute de vos faiblesses, de vos douleurs, de vos points forts aussi (Si, si… Y'en a !) … En résumé, une gymnastique du corps ouverte à tout le monde, quel que soit son âge et ses possibilités physiques. Attention ! Qui dit modération et écoute de soi ne signifie nullement faiblesse et nonchalance. Cette pratique issue du fond des âges est extrêmement exigeante et nécessite, du moins si l'on veut progresser, rigueur et ténacité.

Ce petit livre insiste beaucoup sur la respiration qui permet de se concentrer avant de commencer une posture et de catalyser les énergies. Certaines d'entre elles, quand on parvient à les réussir, sont véritablement ludiques. Oui ! On s'amuse beaucoup au yoga…

Au sortir d'une séance, on se sent toujours bien. On est apaisé. Comment faire pour que ces effets bénéfiques ne disparaissent pas sitôt le tapis de yoga remballé ? Vaste programme auquel essaie de répondre ce petit livre, parfois en posant de bonnes questions et en proposant des choses intéressantes, parfois en enfonçant des portes ouvertes….

J'ai quand même eu l'impression que l'auteure ne s'adressait qu'aux femmes. Comme si le yoga était une pratique exclusivement féminine. Je m'insurge contre cet ostracisme. Eh ben non ! Poilus, barbus, voire même ventrus, il y a aussi des hommes qui font du yoga. Qu'on se le dise !

Un petit livre sans prétention réservé aux personnes qui, intéressées par le yoga, voudraient en savoir un peu plus.

Petit manuel ,format poche, très sympa pour aborder le yoga avec les questions basiques que l'on peut se poser en tant que débutant.



Il y a aussi des schémas pour reproduire les asanas les plus connus chez soi.



L'auteure nous explique aussi les différents types de yoga qui existent et à quel type de personnes ils s'adressent.

Un seul mot pour qualifier ce livre : succulent!!!

La bible de la pâtisserie, avec des chapitres classant les recettes par thème (chocolats, biscuits, classique de la pâtisserie....)

Les recettes sont plutôt simples, faciles a réaliser et avec de très belles photos qui parfois me frustre un peu car mes gâteaux ne ressemblent jamais aux belles illustrations des livres de recettes. Mais bon l'important c'est le gout et pour l'instant tout ce que j'ai testé a été réussi.

Un bon livre qui permet de découvrir le yoga tout en douceur, que cela soit au niveau des postures, de la respiration et du mode de vie. Seul point négatif, il n'y a pas beaucoup de postures dans ce livre.

Un chouette et joli carnet qui présente le yoga comme un allié anti-stress. Le livre s'article autour de 6 grandes thématiques :

1) je débute le yoga (fausses excuses et salutation au soleil)

2) mon yoga partout (matinal, trasnports, au travail, en fin de journée et pour un sommeil de qualité, en vacances,...)

3) Pause thé yoga (sagesse, chakras, ayurvéda,...)

4) mon yoga Zen (moral, colère, concentration, angoisse, fatigue,...)

5) mon yoga dans l'assiette (snack, repas légers d'été et douillets d'hiver,...)

6) le yoga pour la vie (mantras, journal, ...)

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Ma bible pour la pâtisserie, les recettes sont simples et inratables pour la grande majorité, et, ce qui ne gâche rien, toutes plus délicieuses les unes que les autres !!!

De très bonnes recettes de pâtisserie dans ce Petit Larousse, et accessibles pour les gourmands qui aiment cuisiner!