Citation de ladyoga
Méditer, c'est s'exercer à l'attention et à la vigilance à chaque instant quelles que soient les circonstances. Au fur et à mesure que nous pratiquons l'une des premières choses que nous pouvons remarquer, c'est le changement de notre qualité de présence : à nous-mêmes, aux autres et aussi au monde. Une qualité d'attention qui nous fait quitter notre monde de fonctionnement ordinaire : le pilotage automatique. Au début pour un moment puis, petit à petit, pour des périodes de plus en plus longues. Jusqu'à ce que cette nouvelle manière d'être s'installe dans tous les domaines de notre vie. C'est aussi ce que nous apprennent les méthodes de la "pleine conscience".
