Rick Hanson

Par ailleurs, essayez de voir si, comme la majorité des gens, vous surestimez régulièrement des menaces tout en sous-estimant les ressources disponibles en vous et autour de vous. En fait, la plupart d'entre nous se sentent bien moins en sécurité qu'ils ne le sont réellement. Avec pour conséquences des sentiments désagréables d'inquiétude et d'anxiété; la tentation d'adopter un profil bas et de renoncer à aller aussi haut et aussi loin que possible; des maladies liées au stress; une patience ou une générosité réduite envers les autres; et une tendance accentuée à la hargne ou à la colère (le moteur de la plupart des agressions étant la peur). Il n'est pas bon de se sentir constamment en alerte orange!

Alors sentez-vous aussi en sécurité que possible.