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200 recettes minceur de Sandrine Coucke-Haddad
Nous avons tous notre madeleine de Proust. Des plats ou des petites gourmandises qui nous rappellent notre enfance...
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Nationalité : France
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Biographie :
Diplômée du Centre de Formation des Journalistes en 2006, Sandrine Coucke-Haddad est journaliste et rédactrice freelance, Web senior nutrition et santé, depuis 2015.
Elle a été journaliste, rédactrice et auteur chez Publicimo de 2008 à 2014.
Ses domaines de compétences: tourisme, cuisine, ésotérisme, psychologie et sexologie, mode, décoration, éducation, famille, santé, nutrition, bien-être, maternité, sport, vie pratique.
Mère de trois enfants, elle raconte dans un petit livre-témoignage, "Mon fils, son cancer et moi" (2012) le cauchemar qu'elle a vécu avec Alexis, son aîné, victime d'un cancer, alors qu'il était encore un bébé.
Diplômée du Centre de Formation des Journalistes en 2006, Sandrine Coucke-Haddad est journaliste et rédactrice freelance, Web senior nutrition et santé, depuis 2015.
Elle a été journaliste, rédactrice et auteur chez Publicimo de 2008 à 2014.
Ses domaines de compétences: tourisme, cuisine, ésotérisme, psychologie et sexologie, mode, décoration, éducation, famille, santé, nutrition, bien-être, maternité, sport, vie pratique.
Mère de trois enfants, elle raconte dans un petit livre-témoignage, "Mon fils, son cancer et moi" (2012) le cauchemar qu'elle a vécu avec Alexis, son aîné, victime d'un cancer, alors qu'il était encore un bébé.
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Citations et extraits (7)
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Mon fils, son cancer, et moi de Sandrine Coucke-Haddad
Pourquoi un livre ? Pourquoi maintenant ? Pourquoi se dévoiler ainsi dans un élan manifeste d’impudeur ? Peut-être parce que, à ce moment précis, ce livre est nécessaire pour aller de l’avant. Une démarche purement égoïste, une démarche sans objectif autre que celui de livrer cette histoire, brute. Mais peut-être que d’autres trouveront dans ce parcours un peu de ressources pour affronter leurs épreuves, quelles qu’elles soient. En tout cas, ce livre est pour moi une façon, enfin, de lui dire à ce cancer tout le mal que je pense de lui, droit dans les yeux, sans avoir peur. Ou presque. |
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Mon fils, son cancer, et moi de Sandrine Coucke-Haddad
Je lui prends la main et je le rassure, je lui parle tout doucement, je lui dis que je suis là, que je l’aime, que je sais qu’il a mal mais que ça va aller mieux très vite… à l’extérieur je reste le plus calme possible. A l’extérieur seulement. A l’intérieur la haine et la colère me consument.
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Je me mets au trail pour les Nuls de Sandrine Coucke-Haddad
il faut renforcer tous les muscles des membres inférieurs (quadriceps et ischio-jambiers en priorité), mais aussi la sangle abdominale, qui assure un rôle de maintien indispensable |
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Je me mets au trail pour les Nuls de Sandrine Coucke-Haddad
La PPG (préparation physique généralisée) intervient directement dans la pratique du Trail. Il s'agit globalement d'exercices de renforcement musculaire (gainage et musculation, sans poids). L'intérêt est multiple pour les coureurs. En renforçant les muscles sollicités par le Trail mais aussi les muscles profonds, vous gagnez en stabilité et en puissance, votre foulée est améliorée.
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Je me mets au trail pour les Nuls de Sandrine Coucke-Haddad
Pratiquer en parallèle un sport porté comme le vélo est très intéressant car cela travaille le cardio et le renforcement musculaire. Les articulations sont aussi moins sollicitées
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Je me mets au trail pour les Nuls de Sandrine Coucke-Haddad
Ce que j'aime le plus dans le Trail, c'est cette symbiose avec la nature
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.....craignant pour ses ovaires
.....elle cueillait la bruyère
....mais aimait les cnidaires
....la ferme tuerait claire
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