Stéphanie Bertholon

un livre très honnête et clair sur le stress, le monde moderne

j'ai trouvé les visions et pensées de l'auteur bien expliquées, logiques, sans "jargon psy" ni idée "toute faite valable pour tous", mais sans non plus se défausser, l'auteur propose des pistes, des solutions, quelques exercices concrets pour réfléchir !



réfléchir : à sa vie, son métier, ses réflexes, ses valeurs, etc

ce qui fait notre vie d'aujourd'hui et ce qui fait le sens de notre vie en général

les études, statistiques, chiffres, jamais trop abondants ni assommants, viennent à point pour clarifier des situations qui ont bien changé en quelques décennies : réflexe de prendre des médicaments plutôt que vivre ses émotions, réflexe d'utiliser son téléphone tout le temps et pour tout et rien, réflexe d'économiser, de prendre des assurances, de vivre dans la peur et le contrôle, au lieu de vivre dans la confiance et dans l'instant présent, réflexe de l'ordinateur, d'Internet et de l'e-mail ... réflexion pertinente !



être informaticienne ne m'empêche pas d'y réfléchir, bien au contraire, on se rend vite compte d'une modification de notre mode de vie, de nos habitudes, et de la perception du temps aussi, ce qui génère parfois beaucoup de stress, un perfectionnisme épuisant, une procrastination, ou au mieux un équilibre précaire entre les 2 attitudes ...



l'auteur livre aussi de nombreuses réflexions et des témoignages sur la psychologie de groupe, la crainte de se tromper quand on pense différemment des autres, la crainte de se singulariser et d'être vraiment soi, à l'heure de Facebook et des réseaux sociaux où chacun s'affiche, s'évalue, se compare



un livre intéressant pour mieux concilier notre vie au travail, notre vie virtuelle, et ... la vraie vie ! qui peut être belle et riche

Actuellement en dépression et diagnostiquée avec des troubles anxieux, je cherche des réponses pour dépasser cet état et guérir doucement. J'ai trouvé cet ouvrage au hasard en bibliothèque et j'en suis plutôt satisfaite. L'autrice apporte des méthodes utiles et pertinentes, à tester pour voir comment se modifie notre rapport au monde et aux angoisses. J'apprécie aussi ses références qui donnent envie d'en apprendre davantage sur la psychologie.

Mes seuls reproches sont de faux reproches puisqu'il s'agit surtout d'une distance que je prends avec certaines opinions : déjà, le livre date de 2013 et notre monde a fortement changé depuis ; ensuite, à certains moments, je trouve que le livre n'approfondie pas assez sur la nocivité d'un monde consumériste. Mais bon... Autre temps, autre valeur. Aujourd'hui, une défiance plus globale s'est installée, je n'étais certainement pas ainsi à la date de parution du livre.

J'ai noté quelques malheureuses coquilles aussi, et incohérences grammaticales... Rien de gênant, mais la prof de français en moi a grincé des dents. En parlant d'enseignement, j'ai beaucoup apprécié les quelques pages sur l'école et la façon dont on enseigne aux enfants la docilité, le salariat et la perte de confiance en soi. Je suis tout à fait d'accord !