Sylvie Rousseau

Ce n’est pas la colère en soi qui constitue le problème, mais la manière dont vous l’affichez et le comportement que vous manifestez à partir du moment où elle apparaît. Gardez à l’esprit cette notion de choix.

Un reproche est une façon maladroite d’exprimer un besoin.

Elle permet de tracer nos limites, d’affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs, de défendre nos droits.

N’ouvrez pas la bouche tant que l’intensité de votre colère n’a pas diminué.

La façon dont vous vous conduisez en présence de la colère est un choix.