Halte aux kilos !

Même avec toute la bonne volonté du monde, plein de facteurs viennent modifier tes signaux de faim et de satiété, te faire manger plus même si tu ne le voulais pas. Donc c’est au-delà de la volonté: il faut devenir hyper-conscient de tout ça pour vraiment être en mesure de faire des changements.