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Critique de Passemoilelivre
On retrouve dans ce petit livre, tous les principes de la pleine conscience illustrés par de nombreux exemples pouvant être mis en oeuvre pour la pratiquer. On découvre qu'elle peut être pratiquée pendant toute activité, y compris, faire la vaisselle, boire le thé, ou manger une mandarine. L'importance de la respiration, l'observer, la suivre, la contrôler…. L'auteur préconise de pratiquer la pleine conscience une journée complète par semaine pour s'y accoutumer et bénéficier de ses bienfaits. Il nous propose également une description des mécanismes de méditation et des exercices y ayant recours.
