Vous cherchez un programme d'entraînement pour soulager votre dos et le remuscler, ce livre pratique vous propose une méthode pour atteindre votre objectif avec seulement 10 minutes d'entraînement par jour ! Avec plus de 50 exercices, vous pourrez faire travailler chaque jour un groupe de muscles différent. Avec cet entraînement, retrouver sa forme n'a jamais été aussi simple ! Plus de 50 exercices simples et accessibles, des enchaînements intelligents, toutes les é... >Voir plus