Le guide du running

DEFFINISSEZ VOS OBJECTIFS
Avant de poser les bases d'un bon départ, vous devez prendre le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez que la course à pied vous apporte.

L'AGE N'EST PAS UN OBSTACLE !

Selon le moment, chacun peut compter sur les autres à tour de rôle dans les moments de découragement.

Il existe aujourd'hui un vaste choix de vêtement de course d'excellente qualité.

LES CHAUSSURES DE COURSE ONT UNE DUREE LIMITEE !

APPRENEZ A CONNAITRE VOS PIEDS.
La course à pied est un sport qui demande très peu d'équipement, mais le choix des chaussures dans lequel vous courez est crucial.

Choisissez un créneau dans votre emploi du, temps.

Je préfère courir le matin, quand je me sens bien reposée, pour profiter de la fraicheur de l'air, cela me met dans de bonnes conditions pour le reste de la journée.

Il est souvent arrivé que l'on me demande pourquoi je cours.

Il n'est pas évident de répondre à cette question : non pas parce que je ne sais pas pourquoi, mais parce que les raisons sont si nombreuses qu'il est difficile de les rassembler en quelque mots.

DEFINIR SES OBJECTIFS
Faites de vos rêves enfouis des objectifs bien définis.
Rien n'est plus motivant que de donner consciemment forme à ses ambitions.