Jung Mok

Je connaissais déjà Jung Mok par son premier livre « L'escargot est lent mais il n'est jamais en retard ». Ce deuxième livre est tout à fait dans la ligne du premier. Elle nous rappelle ce qu'est la pleine conscience, puis s'attache à nous donner des pistes pour accepter nos émotions sans se laisser submerger, à travers certaines pratiques de méditation. Une grande part est réservée au pardon et à la compassion, deux thèmes difficiles à aborder tant la vengeance et l'individualisme sont ancrés dans notre société. Bien sûr le « moi intérieur » y a sa place également. On trouvera dans ce livre des exercices de méditation faciles à pratiquer face à des problèmes ou émotions spécifiques.

L'écriture de Jung Mok est simple, concise, allant droit au but, avec beaucoup d'exemples. L'auteure fait un peu la synthèse de ce qu'est la méditation et nous en rappelle des notions essentielles. On sent énormément de sincérité, d'amour et de compassion dans l'écriture de ce livre. « Je souhaite de tout mon cœur que ce livre soit comme une prière et qu'il puisse réconforter tous ceux qui souffrent ou se sentent blessés ou égarés », peut-on lire à la dernière page.

Je remercie chaleureusement Decrescenzo éditeurs et babelio pour l'envoi de ce recueil dans le cadre de l'opération Masse Critique.

Ce livre est étiqueté livre religieux car l'auteur est la moniale bouddhiste coréenne Jung-mok (c'est son premier livre traduit en français), je préfère le terme de spiritualité.

Ce recueil est une sorte de guide pour nous aider à aller vers la paix intérieure en pratiquant la bienveillance, la compassion et l'amour.

Pour explorer ce chemin vers l'humanité l'auteur nous invite à lire des pensées, des maximes bouddhistes, des histoires vécues et nous donne des conseils et des exercices très simples (méditation, respiration, incantation...).

J'ai fait quelques exercices qui peuvent se résumer en deux mots : simplicité et bien être.

Ce petit livre m'a touché profondément, j'ai ressenti une immense paix en le lisant.

"La paix commence par moi-même"

"Et si aujourd'hui vous commenciez votre journée

En récitant par coeur cette phrase comme un mantra ? "

Tout d'abord merci à NATB de m'avoir fait découvrir ce livre. C'est effectivement un livre très précieux pour qui est sensible aux préceptes bouddhistes. Pas toujours facile de mettre en pratique tous ces preceptes, dans notre vie quotidienne. Mais, c'est vers quoi je tends, pour me sentir un peu plus en adéquation avec moi-même, avec les autres, avec le monde, avec l'univers. Sentir qu'on y a sa place. J'aime aussi beaucoup la manière d'être en harmonie avec la nature, l'observation des fleurs, des chats... que l'auteure met en avant.

Un livre pour vivre une vie meilleure, pour essayer de contrôler ses pulsions, mais en restant dans la réalité quotidienne.

Un livre à garder auprès de soi, à parcourir quand on en ressent le besoin.

Chemins de méditation a été écrit par Jung Mok, une moniale sud-coréenne. Dedans, elle propose des pistes de méditation pour essayer de libérer son quotidien des émotions négatives et douloureuses telles que la colère, l'énervement, la solitude ou encore la dépression.

La méditation est souvent vue comme une pratique hors de notre portée, ennuyeuse, voire même comme une perte de temps. Au contact des mots de Jung Mok, de leur nature positive et éclairée, la méditation apparaît différemment et les techniques qu'elle distille dans les pages de son ouvrage semblent finalement applicables dans notre vie quotidienne.



Elle encourage également le pardon à l'autre et à soi-même, la compassion, l'attention à l'autre, l'ouverture vers le monde intérieur et extérieur, la pleine conscience de notre manière de vivre, de nous déplacer et de regarder le monde. Malgré le bien-fondé de son discours, je comprends qu'il soit difficile pour certains de lire ses mots et de les accepter tel quels. Les situations des uns et des autres sont parfois compliquées et il faut être dans un bon état d'esprit pour arriver à faire le vide.

Néanmoins, après ma lecture de Chemins de médiation, je compte bien essayer d'intégrer quelques techniques à ma vie et je vous encouragerait fortement à essayer de vous laisser pénétrer par la lumière et le calme de Jung Mok.

Il est de certains livres comme de l’amitié ou de la gastronomie, parfois on a envie de tout lire jusqu’à satiété, parfois on se contente de picorer, à petites doses et de savourer. Ce livre s’inscrit sans conteste dans la deuxième catégorie et se rangera au rayon « livre de chevet », à disposition, là juste à côté, pour quelques minutes d’échappée méditative.

En effet, bien que structuré en chapitre (dont je ne saisis pas à chaque fois le thème), c’est à un florilège de pensées, d’anecdotes et de fables que nous convie l’auteure. Il serait incongru de lire tout cela d’un seul tenant car le sens de chaque passage mérite qu’on s’attarde, qu’on réfléchisse, le temps que le cerveau initié à la vitesse prenne le temps de se poser.

C’est une des leçons de cet ouvrage que de nous inviter à ralentir, la lenteur étant synonyme de vivre l’instant présent, pleinement, en toute conscience. C’est d’ailleurs ce qu’explique le passage qui révèle la signification de ce titre ô combien intrigant « l’escargot est lent mais il n’arrive jamais en retard » ; je la reproduis ici : « A l’échelle humaine, la vitesse de l’escargot est ridiculement lente, mais à l’échelle du monde, elle est tout simplement parfaite. Dans ce monde où tout bouge vite vite, on a tendance à croire que ceux qui avancent à petits, petits pas ne vont pas survivre. Vite, vite, on voudrait beaucoup, beaucoup d’argent et plus, plus d’honneurs mais cela n’a véritablement aucun rapport avec le bonheur. »

En picorant ce livre, j’ai parfois eu l’impression d’entendre une mère parler à ses enfants, nous inciter à plus de bienveillance et de simplicité alors que le modèle social et les tensions de l’actualité nous poussent tout à fait vers le contraire.

Donc, si vous avez besoin de vous échapper d’un présent qui ne vous satisfait pas, peut-être qu’un premier petit pas se trouve entre les pages sereines de ce petit ouvrage à recommander.

J’ai reçu ce livre dans le cadre de l’opération Masse Critique. Le titre m’avait attirée, et je me suis dit que c’était l’occasion de découvrir la pensée bouddhiste.

Je parlerai déjà de « l’objet » livre. Celui-ci a un format compact, à peine plus grand qu’un livre de poche. Une couverture avec un léger relief (je ne connais pas le vocabulaire technique de l’imprimerie) et des couleurs douces. Belle qualité de papier à l’intérieur, présentation aérée. Bref, aussi joli posé sur la table de chevet qu’agréable à tenir en main.

Que dire de la succession de paragraphes ?... Ils sont organisés en chapitres, mais ils pourraient aussi bien être répartis autrement, cette structure n’en clarifierait pas davantage le sens. J’ai l’impression que cette organisation a été plaquée pour cette édition destinée à des lecteurs occidentaux, afin d’apporter des repères à nos esprits rationnels !

Du coup, j’ai préféré le lire en ouvrant les pages au hasard, plutôt que de suivre ce cheminement que j’ai trouvé un peu artificiel.

Mais alors, que dire du fond ?... J’y viens ! Comme je le disais, c’était pour moi une occasion d’explorer une pensée qui ne m’est pas familière. Une ouverture sur autre chose… Parfois ça fait tilt, parfois ça fait flop…

Un exemple de flop ? « …eux seuls peuvent puiser l’eau pure de la sagesse qui clapote dans les profondeurs de leurs cœurs ». L’impression d’entendre un sketch des Inconnus ! Il faut dire que le verbe clapoter n’est pas des plus heureux. Peut-être une question de traduction ?... J’imagine que le travail n’a pas dû être facile…

Un exemple de tilt ? Non, DES exemples de tilt !

« Quand les pensées disparaissent, ce n’est pas le vide qui vous rend visite, c’est le bonheur. »

« La vie en elle-même n’a pas de sens, c’est à moi d’en créer un. »

« Lorsque notre maison ou notre bureau sont bien ordonnés, nous utilisons les objets à bon escient et il nous est simple de différencie les choses utiles et les choses inutiles. Alors nous gaspillons moins. Si nos pensées sont bien ordonnées, l’espace se fait dans notre cœur et les critiques inutiles, les plaintes et les malentendus peuvent disparaître. »

« Découvrons la gratitude envers nous-mêmes, même pour un geste infime. Souvenons-nous avec gratitude d’un point positif à propos de celui qui génère un conflit. Et l’obscurité ambiante s’éclaire d’un rayon de soleil. »

Le côté très imagé, la comparaison avec des éléments simples tirés du quotidien, aide à comprendre ce que veut nous transmettre l’auteure. D’ailleurs, comment la critiquer, l’auteure ? Quand on voit sa bouille d’enfant candide sur la 4e de couverture, quand on perçoit son inaltérable bienveillance, les critiques deviennent positives, comme des flèches acérées qui se transformeraient en fleurs parfumées… (ouh la la, mais c’est moi qui ai dit ça ?! il est contagieux, alors, ce livre !).

Alors, non, ce petit livre n’a pas changé ma vie, il ne m’a pas apporté de révélation. Cela tombe bien, car ce n’est pas ce que je cherchais. Mais de temps en temps, les phrases font mouche, touchent, perturbent ou réveillent. Je pense que c’est un livre qu’on peut lire plusieurs fois, à des différents moments de notre vie, et qui ne nous touchera jamais de la même façon.



Ceci étant dit, je voudrais parler de la sélection de livres dans Masse Critique. Cet ouvrage et d’autres étaient signalés comme [LIVRE RELIGIEUX]. En majuscules entre crochets. Comme un danger, comme un avertissement. D’autres ouvrages auraient pu se voir signalés comme [LIVRE POLITIQUE], [LIVRE PHILOSOPHIQUE], [LIVRE EROTIQUE]. Mais non, seuls les livres « religieux » étaient marqués du stigmate… Ceci appelle trois remarques :

- D’une part : quel est le problème ? où est le danger ?.... Livre religieux ? [ET ALORS ?...]

- D’autre part, les abonnés de Babelio sont-ils si bêtes et si peu avertis qu’il faille ainsi éclairer leur discernement ?

- Enfin, ce « signal d’alerte » ne me paraît pas être distribué avec à propos. En l’occurrence, pour l’ouvrage dont je viens de parler, il s’agit du bouddhisme qui peut aussi bien être considéré comme une philosophie que comme une religion. Et il n’appartient pas aux « arbitres » de Masse Critique de trancher.

Ce livre reste dans la lignée du livre "Ce que l'on voit en s'arrêtant". La différence réside dans l'écriture. Je l'ai trouvé moins addictive. Elle reste belle et parfois bien plus poétique. Je vous mets un extrait qui m'a touché puisque cela me correspondait vraiment au moment de ma lecture.





"Ne vous êtes-vous jamais disputé avec un membre de votre famille ou un ami par entêtement?



Ne vous êtes-vous jamais senti blessé par l'entêtement de votre interlocuteur?



L'entêtement est un maladie de l'esprit"





La lecture de ce livre m'a pas mal secouer puisque l'autrice y parle des sentiments humains, de nos réactions parfois douloureuses mais pas seulement. Elle nous montre l'impact de nos sentiments sur notre corps. Il y a un réel aspect social et même médicale. Elle donne des conseils pour contrôler ses colères par exemple ou pour pratiquer la méditation. Cette fois-ci, j'ai trouvé les conseils vraiment bon. Je pense que je testerais.





En bref, je n'ai pas grand chose à en dire. Le mieux est de le lire et de vous faire votre propre opinion. Je l'ai apprécié mais pas autant que "ce que l'on voit en s'arrêtant".
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