Fumio Sasaki

On estime à environ soixante mille le nombre de pensées qui nous traversent l’esprit chaque jour. Mais 95 % d’entre elles sont à peu près les mêmes que la veille et 80 % seraient négatives.

Être minimaliste, c’est tenter d’évacuer ce qui n’est pas essentiel, de façon à apprécier pleinement ce qui nous est vraiment précieux.

J’ai entendu dire que « l’alcool n’est pas le bonheur, mais un moment de répit dans la peine ». C’était on ne peut plus vrai dans mon cas : je voulais oublier mes malheurs ne serait-ce qu’un instant.

Sans le regard des autres pour refléter notre propre image, nous ne pouvons pas vraiment savoir ce que nous valons.

La pièce était remplie d'objets qui témoignaient d'anciens passe-temps rapidement abandonnés ou de projets jamais réalisés. Il y avait une guitare et un ampli recouverts de poussière, des manuels d'anglais que je comptais ouvrir le jour où j'aurais plus de temps, et même un ancien appareil photo fabuleux, dans lequel je n'avais jamais mis aucune pellicule.
Ayant perdu tout intérêt pour ces activités, je n'avais rien envie de faire à la maison.

Récapitulatif 15 conseils supplémentaires pour aller plus loin
1. Moins de choses ne signifie pas moins de satisfaction.
2. Créez votre propre uniforme.
3. C’est en possédant moins que l’on découvre sa singularité.
4. Si vous avez songé à le jeter cinq fois, il est temps de passer à l’action.
5. Vous pouvez sauter l’étape de la séparation temporaire.
6. Un peu d’inconfort ne fait pas de mal.
7. Jetez-le, même s’il vous met en joie.
8. Le minimalisme est la liberté – autant en profiter le plus tôt possible.
9. Avoir moins n’amoindrit pas.
10. Remettez en question les usages établis.
11. Ne pensez pas. Jetez !
12. Le minimalisme n’est pas une compétition. Ne vous vantez pas d’avoir peu. Ne jugez pas celui qui a plus.
13. Le désir de rejeter et le désir de posséder sont les deux faces d’une même médaille.
14. Inventez votre propre minimalisme.
15. Le minimalisme est une méthode et un commencement.

Le minimalisme est un mode de vie qui consiste à réduire ses affaires au strict nécessaire. Vivre dans un tel dépouillement présente certains avantages, comme celui d'avoir un logement toujours bien rangé et des taches ménagères facilitées, mais cela entraine aussi un changement plus profond en donnant la chance de réfléchir à ce que signifie vraiment être heureux.

Depuis que je me suis séparé des affaires que j’avais gardées en songeant au passé ou à l’avenir, je peux me consacrer entièrement à l’instant présent. Je ne veux plus m’inquiéter de ce qui m’attend dans un futur incertain. D’autant que sans mes vieilles affaires, j’ai la liberté et la mobilité nécessaires pour m’en sortir quoi que l’avenir me réserve. Je ne veux plus me comparer à quiconque, pas plus que je ne veux me préparer à de lointains futurs. Pauvre ou riche, triste ou heureux, j’y ferai face le moment venu. Je n’ai besoin de rien d’autre que de vivre l’instant présent.

Mais lorsque je me suis séparé de la plupart de mes biens, mon état d'esprit a de nouveau changé.

Récapitulatif 55 conseils pour vous aider à dire adieu au superflu

(...)
11. Jetez ce que vous n’avez pas utilisé depuis un an.
12. Éliminez ce que vous conservez pour faire belle impression.
13. Distinguez vos besoins de vos désirs.
(...)
18. Attaquez-vous aux nids (les rangements) avant d’éliminer les parasites (le fouillis).
19. Laissez vide l’espace « inutilisé ».
20. Renoncez à l’idée que cela servira « un jour ou l’autre ».
21. Dites adieu à la personne que vous étiez.
22. Éliminez les choses dont vous aviez oublié l’existence.
23.Ne faites surtout pas preuve de créativité quand vous essayez de jeter.
24. Renoncez à l’idée de rentabiliser vos achats.
25. Il est inutile de faire des réserves.
26.Sentir l’étincelle de joie aide à se concentrer sur l’instant présent.
(...)
45. Débarrassez-vous de tout ce qui crée des perturbations visuelles.
46. Un qui sort pour un qui rentre.
(...)
50. N’achetez pas sous prétexte que c’est une bonne affaire. Ne prenez pas sous prétexte que c’est gratuit.
51. Si ce n’est pas un « oui ! » enthousiaste, alors c’est « non ». Il est toujours possible de retrouver ce que l’on regrette d’avoir jeté.
52. Conservez le sentiment de gratitude, pas l’objet.
53. On peut penser que se débarrasser de ses affaires est du gaspillage, mais le vrai gâchis est de ne pas le faire.