James Nestor

Une aventure sur le thème de la respiration intéressante et surtout utile. Quoi de plus naturel que de respirer ? Et pourtant, nous ne respirons pas toujours comme il le faudrait. L'auteur nous emmène dans un périple à la découverte de l'histoire de la respiration, des découvertes et expériences scientifiques ou pseudo-scientifiques. Il a lui-même essayé de nombreuses techniques différentes et est parti dans de nombreux pays pour explorer toutes les facettes concernant cette thématique. La lecture est captivante, surtout dans la première partie, puis j'ai trouvé que ça se tirait un peu en longueur et j'attendais les conseils pratiques. Heureusement qu'à la fin il faut une synthèse de tout son exposé très riche et un récapitulatif des techniques respiratoires à adopter. On arrive surtout à la conclusion que LA technique à appliquer est celle de la cohérence cardiaque, déjà développée dans de nombreux livres, donc j'étais à la fois un peu déçue en me disant "tout ça pour ça" mais en même temps confortée dans l'idée que c'est une technique à privilégier. Un bémol sur son conseil de mastiquer du chewing-gum pour (en gros) renforcer sa mâchoire car j'avais lu au contraire que de trop mastiquer n'était pas bon pour la santé... Qui dit vrai ? En tout cas, je trouve que c'est un ouvrage inspirant qui peut permettre une prise de conscience sur l'importance de la respiration sur notre santé psychique et physique et donc il peut même être salvateur !

Faisant de la plongée en bouteille, c’est tout naturellement et par curiosité que j’ai choisi ce livre lors d’une masse critique chez Babelio.



Le premier chapitre s’intéresse à l’apnée à un niveau de compétition et m’a permis de découvrir que l’apnée se divisait en différentes catégories comme le no limit, le constant weight puis dérive vers un aspect plus scientifique avec l’évolution de la plongée avec les différentes expériences menées (que se soit un échec ou une réussite). Puis le récit et l’auteur s’éloigne de l’apnée de compétition qu’il finit par trouver égocentrique pour se tourner vers une apnée en connexion avec l’océan et les animaux qui y vivent.





Au fil des chapitres, l’auteur nous emmène dans les profondeurs de l’océan autour du globe. Ainsi, nous partons sur l’Ile de la Réunion pour étudier les requins bouledogues suite aux attaques subies par les surfeurs sur les plages de l’Ile, nous embarquons à bord d’un sous-marin dans la mer des Caraïbes et descendons par 760 mètres de fond pour découvrir des animaux fantastiques. Nous partons en Indonésie avec une équipe de scientifique « amateur » pour étudier le comportement des cachalots et leur manière de communiquer et c’est le moment d’une incroyable rencontre avec ces animaux des profondeurs.



Ce livre est un incroyable plaidoyer en faveur de la protection des océans dont nous savons si peu de choses et dont nous avons encore tant à apprendre. Pourtant la pollution, le réchauffement climatique provoqués par l’homme détruisent progressivement ce fascinant, cet incroyable habitat.







Bref, vous l’aurez compris je me suis complètement immergée dans la lecture de cet incroyable récit qui m’a emmené vers les profondeurs abyssales de l’océan et de la Terre et que je ne verrai jamais de mes yeux. J’ai aimé le fait que ce récit alterne entre les expériences personnelles de James Nestor et expériences scientifiques.

Si vous aimez l'océan ou fascinez par des lieux extraordinaires ou par des recherches scientifiques sur le monde sous-marin, je vous encourage à lire ce récit !



Seul petit bémol dû à la présence de quelques coquilles dans la traduction qui m’ont parfois coupé dans ma lecture et je trouve cela vraiment dommage pour un récit aussi puissant et fascinant.
Lien : https://autempsdeslivres.wor..

Combien de médecins lui ont affirmé "soigner des morts-vivants"...

Ce livre est vraiment intéressant et instructif. Surtout il fait le tour complet de la question.

Avant même de tester et év. de mettre en pratique les execrices pratiques résumés en fin d'ouvrage (et d'approfondir), automatiquement et régulièrement en différentes occasions ma façon de respirer m'interpelle et est remise en question.

Narration large et agréable!

James NESTOR. Respirer.



Ce livre m’a été offert par ma fille qui, elle le lit en anglais. Respirer et en sous-titre, « Le pouvoir extraordinaire de la respiration. Il s’agit d’un essai sur une fonction vitale. Et quels pouvoirs a-t-elle sur notre vie. C’est un véritable baromètre de santé. L’auteur, un journaliste scientifique a testé de nombreuses méthodes afin d’améliorer ses problèmes respiratoires. Il a été un cobaye et s’est soumis à de nombreux essais qu’il partage avec nous et nous dévoile les effets du bien respirer. Oui, nous pouvons apprendre à mieux respirer et même à guérir de certaines pathologies dues à nos mauvaises habitudes. Si nous ne guérissons pas totalement, nous pouvons endiguer, soulager certains phénomènes qui bouleversent notre vie au quotidien. Sans aucune hésitation, James NESTOR nous confie des méthodes pour mieux respirer tout en améliorant notre qualité de vie. De nombreux sportifs de haut niveau ont suivi des entraînements physiques visant à optimiser leurs résultats et avec succès.



A la fin de son récit, il nous donne, et même au fil de ses explications, des séries de petits exercices à pratiquer afin de mieux dormir, mieux digérer, ne plus ronfler, vivre en équilibre mental et physique, et surtout, vivre plus longtemps et en meilleure santé. Il ne nous reste plus qu’à suivre ses conseils et pratiquer, faire quelques respirations adéquates. Dans quelques jours, nous devrions, si nous sommes sérieux et assidus ressentir du mieux. Ce documentaire est très riche. A lire à dose homéopathiques et surtout à mettre en pratique…. Cela reste à voir. J’ai toujours de bonnes intentions mais je ne les respecte pas longtemps. Ici, c’est très sérieux, il s’agit de prolonger son espérance de vie et de mieux-vivre.



La couverture d’un jaune lumineux avec les racines ou un arbre inversé, représentant les poumons est très attirante. Les feuilles multicolores représentent les alvéoles de notre système respiratoire : c’est un très bon documentaire, bien écrit et à la portée de tous. A la fin du livre, plus de vingt pages de notes approfondissent toutes les explications données par l’auteur, avec toutes les sources qu’il a consultées. C’est une riche bibliographie qui clôture son documentaire. A conserver sur le chevet, à consulter et à mettre en application le plus vite possible. Nous ferons des centenaires ! ! ! ( 02/04/2022


Lien : https://lucette.dutour@orang..

Je tiens tout d’abord à remercier Babelio et les éditions Belin de m’avoir fait parvenir Deep de James Nestor dans le cadre de Masse Critique.

Étant passionnée de plongée sous marine, de la mer et de ses habitants, j’ai pris beaucoup de plaisir à découvrir cet ouvrage.

L’auteur, journaliste, est envoyé couvrir un championnat d’apnée en Grèce. Ne connaissant pas la discipline il découvre une compétition violente, aux limites de ce que peut supporter le corps humain. Mais malgré cette première image il découvre aussi « le grand interrupteur », la capacité qu’a le corps humain à s’adapter au milieu sous marin, à se priver d’oxygène pendant de longues minutes ce qui permet de faire corps avec l’océan.

Au fil de ses rencontres, James Nestor s’aperçoit donc que l’apnée est une discipline formidable pour étudier la vie sous marine en se fondant dans l’élément sans en perturber son fonctionnement. De l’Afrique du Sud aux Caraïbes en passant par le Japon, la Réunion ou le Sri Lanka le journaliste va se perfectionner dans la discipline, côtoyer des chercheurs passionnés qui mettent en place des protocoles d’étude de la vie marine dans le respect de l’océan et nous apprendre beaucoup sur la communication des grands cétacés, la vie à très grande profondeur ou l’étude des requins.

J’ai trouvé ce documentaire instructif et agréable à lire, c’est un bel hommage aux océans qui forment notre planète bleue et dont de nombreux aspects restent pourtant méconnus.

Je remercie Babelio et les éditions Solar de m'avoir permis de découvrir ce livre.



J'ai sélectionné ce livre lors de la masse critique, car j'avais très envie d'en savoir plus sur la respiration.







Ce livre est vraiment très intéressant. L'auteur y partage son expérience, ses recherches, ses expérimentations...



J'ai beaucoup aimé découvrir tout ça sous forme de quête initiatique pour lui avec les exercices pratiques que l'on retrouve à la fin.







Ci ce livre est vraiment intéressant pour les personnes intéressées par le sujet, certains passages sont longs, répétitifs et deviennent assez ennuyeux. N'étant pas le genre de livre que je lis habituellement, j'ai eu beaucoup de mal à avancer dans ma lecture même si j'étais vraiment intéressée par ma lecture et que j'apprenais des choses.







En bref, un livre très intéressant pour en savoir plus sur la respiration, mais avec des passages assez longs et répétitifs qui m'a fait avancer très lentement dans ma lecture.

Alternant expériences personnelles et informations scientifiques, l'auteur nous invite à plonger dans l'univers fascinant et méconnu que sont les océans.

On se laisse emporter par la fluidité de son récit, on frissonne avec lui, c'est émouvant et c'est passionnant.

On a tant à apprendre !

La respiration est le premier acte involontaire par essence qui nous permet de vivre. Toutefois, au fil du temps, la respiration est soumise à notre rythme de vie et à ses dérives (alimentation, stress, activité physique, apnée du sommeil...).

James Nestor, après avoir étudié en profondeur durant plusieurs années la respiration, ses mauvais usages et leurs conséquences, nous restitue ici les différentes voies d'amélioration permettant de gagner en qualité de vie, en santé et en longévité. C'est très didactique, intéressant, et naturellement utile. A lire de toute urgence.

Avant tout, j'aime beaucoup la couverture : ce jaune tonique et cette représentation un peu végétale des poumons.

Ensuite l'introduction : je suis envoûtée, j'ai envie d'en savoir plus, ma curiosité est attisée, j'ai l'impression d'embarquer pour un voyage ...

Je tourne les pages et accompagne James Nestor dans ses recherches et ses expérimentations. Quel travail d'investigation !

James Nestor, auteur et journaliste scientifique, est personnellement intéressé par le sujet, souffrant lui-même de graves problèmes respiratoires, et il devient réellement acteur de ses recherches. Il donne de sa personne, c'est une vraie quête initiatique pour lui.

Ce livre est tout simplement passionnant pour toute personne qui s'intéresse à la respiration.

Pour conclure, je voudrais remercier Babelio et Solar Editions qui m'ont permis de découvrir ce livre. La respiration est un sujet qui me passionne au point d'être actuellement en reconversion professionnelle pour devenir sophrologue. Et je sais déjà que c'est un ouvrage que je consulterai à nouveau à l'avenir, en particulier les techniques de respiration décrites en appendice.

En tant que grande passionnée de plongée et de vie sous marine, c'est donc tout naturellement que lors de la dernière masse critique, mon attention a était attiré par ce livre "Deep" de James Nestor.





On fait la connaissance de James Nestor, un journaliste américain, envoyé en Grèce pour couvrir une compétition d'apnée. Il va donc découvrir ce sport, sa dureté, sa violence et le tempérament des compétiteurs qui veulent aller toujours plus profonds, plus longtemps.

Malgré ce que lui inspire ces compétitions, cet événement va aussi lui ouvrir la porte d'une autre version de l'apnée, plus en harmonie avec l'océan et ses habitants. l va se rendre compte que certains apnéiste ont oublié leur envie de records, pour privilégier l'osmose avec les animaux marins



Ce livre c'est l'histoire de rencontre de passionnés de la vie sous-marine de l'Afrique du Sud à la Réunion, en passant par le Sri Lanka ou la Floride, avec toujours en fil rouge la découverte de l'apnée. Car James Nestor, ne sait pas contenter de suivre ses explorateurs des fonds marins, il va s'initier progressivement à l'apnée pour les suivre au plus près de leur expérience.



J'ai beaucoup aimé ce récit. J'avais peur que ce soit long mais en fait l'écriture est fluide et passionnante. Très agréable à lire. On va découvrir la vie sous-marine de la surface à plus de - 8000 m de profondeurs. On va se retrouver au milieu des requins bouledogue, on va nager avec les dauphins, et découvrir la communication des cétacés, notamment les cachalots.



J'ai appris énormément de choses avec ce roman, autant sur les compétitions d'apnée, que je trouve tellement violente, que sur l'apnée d'exploration, qui me fait rêvé j'avoue. Mais aussi et surtout, j'y ai découvert des tas de choses sur la vie sous-marine, même à très grande profondeur et ses animaux (les cachalots et autre cétacé, les dauphins, les requins, …). Ce témoignage est vraiment passionnant et très agréable à lire, que je recommande à tous les passionnées des océans mais pas que.



Merci à Babelio et aux Editions Belin pour m'avoir permis de découvrir ce livre.

Livre passionnant, très bien documenté et que j'ai adoré lire. L'auteur s'interroge sur ses problèmes de santé (sinusite, ronflements, etc) et décide d'étudier et d'aller parler avec des experts. Il expérimente des techniques, va dans les catacombes observer la forme des crânes etc. Ses recherches sont édifiantes. En effet, notre mode de vie abîme notre santé, modifie la forme de nos maxillaires, de nos os de la face par exemple. L'auteur nous prouve par ses recherches documentées que ça altère notre respiration, tout cela en nous racontant ses pérégrinations. Ce livre est très facile à lire et très intéressant. Je vous le recommande fortement.