Laurence Luyé-Tanet

Ce livre est vraiment très intéressant et très inspirant !

L'auteure nous donne les clés pour croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser, puiser le meilleur au fond de soi-même et apprendre à faire face aux événements de la vie de la meilleure manière qui soit.

Notre vie est tout simplement le reflet de ce que nous en faisons et ce que nous voulons en faire . Si elle n'est pas à la hauteur de nos attentes, c'est parce-que nous ne nous y prenons peut-être pas comme il faut...

Même si certains événements sont indépendants de notre volonté (maladie, perte d'emploi...), la façon dont nous les gérons est important et peut changer le cours de notre vie : se victimiser ou réagir ?

Le fait d'allier dans ce livre, du texte, des citations, des dessins de style mandalas et des cahiers d'exercices rend divertissante et plaisante la lecture.

Pour finir, je vais citer une phrase du livre qui parlera à tout le monde et qui m'a énormément marquée : "Lorsque vous achetez un ordinateur, il est paramétré par défaut, vous pouvez le paramétrer selon l'usage que vous voulez en faire. C'est la même chose dans votre vie."

Je trouve que cette phrase résume totalement le sujet de ce livre 😉

Un livre qui ressemble à beaucoup d'autres, illustré des mêmes photos de Bouddha, chakras, lotus (de très mauvaise qualité, ce lotus, avec les moyens d'aujourd'hui il n'aurait pas été difficile de trouver mieux...) Une illustration représentant le diaphragme et le mouvement de la respiration m'aurait semblé plus utile que cette imagerie tendance. L'introduction est simple et intelligente. La pratique proposée est plus orientée vers le yoga de l'énergie que vers un yoga traditionnel.



Les distinctions existant entre la notion d'ego en psychologie occidentale et celle véhiculée par le yoga sont finement établies. La pensée est définie en terme de "porter son attention sur quelque-chose".



On trouve de nombreux exercices simples à mettre à œuvre. J'ai particulièrement apprécié la partie consacrée aux petites pratiques applicables en toute circonstance : petits échauffements, visualisations, tensions/décontractions. Ils sont utiles et faciles à utiliser, tout à fait accessibles au tout-venant.



La partie yoga proprement dite semble sérieuse et bien expliquée, mais je ne l'ai pas encore mise en pratique.

Des petits riens qui en disent long...à piocher au gré d'un titre de chapitre ou d'une envie.

Une manière de voir la vie et d'en retenir ce qui nous touche et nous fait rêver. Ou réfléchir.

Un voyage au cœur de la vie et de soi-même avec un brin d'humour et beaucoup de poésie.

Un style léger, moderne, plein de bienveillance et de bonne humeur.

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