Fais-toi confiance ou comment être à l'aise en toutes circonstances

Superbe ouvrage de développement personnel, très explicite sur la confiance en soi ou plus exactement les origines et raisons qui pourraient mener à cette non confiance.

L'auteur, psychothérapeute de métier, nous démontre et aussi nous rassure en développant l'idée toute faite de nos différentes failles qui ne sont que des ''consequences'' à notre environnement ( familiale ou autre) et non une identité propre chez certains d'entre nous.

Osez lire ce livre car "plus vous prenez des risques, plus vous augmenterez votre confiance en vous". Une écriture pragmatique, pertinente, et une lecture loin d'être compliquée. J'ai choisi ce livre au hasard, mais cette première approche m'a donné envie de savoir plus sur l'auteur et son travail.

Dans ce livre, Isabelle Filliozat aborde le sujet de la confiance en soi. On y trouve des apports théoriques ainsi que des conseils et des mises en situations pratiques. J'ai beaucoup apprécié la toute première partie, où l'auteure commence par désacraliser la confiance en soi, que nous avons tendance à percevoir de manière déformée, aussi bien en soi qu'en autrui. Seule une chose m'a dérangée à la lecture : la cible de ce livre n'est pas très claire, voire même est changeante. Il m'a semblé par moments que le livre s'adressait à des parents, accompagnant la construction de l'estime de soi de leurs enfants, tandis qu'à d'autres moments, il semblait plutôt écrit pour les personnes en manque de confiance en elles. Un point un peu déroutant donc, à mon sens.

Bouquin sympa et super accessible ! Pas de blabla inutile et autre pignole intellectuelle on est direct dans le vécu et le pratico-pratique ... Les différentes situations parleront à tout le monde et donneront des pistes de réflexion sur le "comment aborder différemment ce qui nous pose problème au quotidien" ou encore "comment (enfin) se débarrasser des casseroles du passé" !

J'avoue tout de même avoir zappé la partie exercices de la fin qui m'a rappelé les tests psy d'un biba magasine pendant la grosse commission ... Je serai peut être plus réceptif après plusieurs lectures ;)

Bref, je conseille ce livre à tout le monde car n'importe qui peut en tirer du positif !

Organisé en différentes parties, ce livre permet d'en apprendre beaucoup sur ce qu'est la confiance en soi: un mécanisme physiologique inconscient provenant d'anciennes blessures et souffrances, ayant pour but de nous protéger.
Loin des clichés, les explications de la psychothérapeute déculpabilisent le lecteur et le rendent acteur de son bien-être.

En dernière partie, l'auteure proposent une grande quantité d'exercices pratiques pour réparer nos blessures et gagner en autonomie et en assurance.

Une lecture très enrichissante. Un livre bienfaisant