Méditation au quotidien

Ce livre est idéal pour s'initier à la pratique de la méditation. Il est écrit simplement et la présentation des textes est ludique.
Vous y retrouverez d'abord, un peu d'histoire, puis, quelques notions théoriques sur les différentes pratiques et enfin, les bienfaits de la méditation avec des petit exercices pratiques.
Pour ma part, ce sont les derniers chapitres qui m'ont le plus intéressés.
Un chouette livre à lire quand on découvre la pratique où lorsqu'on ne l'a connait pas encore.