Pourquoi les femmes font un burn out

"Le bien être n'est, rappelons-le, pas un état mais une action" Mais comment prendre soin de soi quand on ne nous l'a jamais appris ? Par quoi commencer ? Quelles actions mettre en place pour arrêter de survivre mais d'enfin vivre vraiment ?
Tout le long du livre Emily et Amélia Nagoski déconstruisent certaines croyances pour nous aider à voir plus clair sur le burn out, mais pas que ! Et c'est pour cela que ce livre m'a profondément plu. On ne fait pas que comprendre un mal-être, on nous plonge dans une réalité ou chacun peut s'y retrouver. On y parle de sommeil, de victoires, de corps... En y étant plongé avec des courtes histoires, ou bien des références cinématographiques qui personnellement m'ont fait sourire.
Il y a tellement de vérité de bienveillance, d'encouragement que je vous le promets, ce livre vous fera forcément grandir et avancer.

C'est un livre à lire et à offrir.