Julien Venesson/5
21 notes
Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation… comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour lapremière fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer unprogramme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutr... >Voir plus
Résumé :
Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation… comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour lapremière fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer unprogramme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutr... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (2)
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Un manuel simple et clair pour choisir un régime alimentaire adapté aux entrainements à l'effort intense.
Un plus non négligeable est la bibliographie argumentée et citée pour avancer la pertinence de la supplémentation en micro-nutriments. Ce qui permet de bien personnaliser ces apports.
Un plus non négligeable est la bibliographie argumentée et citée pour avancer la pertinence de la supplémentation en micro-nutriments. Ce qui permet de bien personnaliser ces apports.
Livre qui décrit les bases de la nutrition et qui aide à comprendre quelle est la meilleure alimentation à choisir pour les performances.
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