Biographie :
Fondatrice de "Pleine Conscience au travail" et "Ressources et Projets".
Maitre de conférence à l'ESCP Europe sur le leadership & la pleine conscience, auteur de "Lâcher prise sans laisser tomber" au éditions Fayard 2015,
Coach de Dirigeant et conférencière (Sérénité et efficacité, Digital Detox, gestion du stress et qualité de vie au travail, créativité et bien-être).
Elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience, (mindfulness), pour que sérénité et efficacité au travail soit une réalité -
Site : www.cocobracdelaperriere.com
Site : www.pleineconscience-autravail.com
Fondatrice de "Pleine Conscience au travail" et "Ressources et Projets".
Maitre de conférence à l'ESCP Europe sur le leadership & la pleine conscience, auteur de "Lâcher prise sans laisser tomber" au éditions Fayard 2015,
Coach de Dirigeant et conférencière (Sérénité et efficacité, Digital Detox, gestion du stress et qualité de vie au travail, créativité et bien-être).
Elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience, (mindfulness), pour que sérénité et efficacité au travail soit une réalité -
Site : www.cocobracdelaperriere.com
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Chaque minute dans le monde
280 pers naissent
109 pers meurent
116 pers se marient
732 000 pers font l'amour
7620 pers prennent l'avion
11 millions de pers grillent une cigarette
300 mots peuvent être lus par notre cerveau
///////
1,3 millions Gifs envoyés
4 millions vidéo YouTube regardées
990 000 swipes sur Tinder
50 000 photos postées sur Instagram
13 millions SMS envoyés
452 000 tweets envoyés
1,8 millions snaps créés
97 000 heures visionnage sur Netflix
900 000 connexions à Facebook
2 millions internautes regardent du porno
170 millions e-mails envoyés
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11 millions de pers grillent une cigarette
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97 000 heures visionnage sur Netflix
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170 millions e-mails envoyés
Quand les choses deviennent stressantes, prenez quelques minutes pour faire une balade et clarifier votre esprit. Une petite promenade fait des merveilles. Profitez-en pour vous livrer à de petits entraînements en pleine conscience. Marchez en prêtant attention à votre corps, à vos pieds, à votre respiration, à ce qui vous entoure, focalisez-vous sur votre respiration pendant trente secondes.
N’est-ce pas un paradoxe, alors que nous courons après le temps, d’installer une pratique régulière qui consiste, apparemment, à ne rien faire ?
La pleine conscience est à l’homme ce que l’écologie est à la Terre.
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