Jean-Dominique Larmet

Respectez ce que vous sentez en vous, vos convictions profondes, votre conscience. Vous n'avez qu'un seul maître à penser, c'est votre Maître Intérieur.

La conscience que nous portons aux choses de la vie, à notre corps, par l'intermédiaire de nos sens nous permet de vivre plus pleinement chaque instant. Et chaque instant devient alors unique.

Relaxer peut avoir un sens judiciaire (quand il s'agit d'un prévenu par exemple). Mais le sens propre est assez proche de l'origine latine de laxare, qui signifie lâcher, détendre. Il s'agit d'une diminution de tension qui permet le retour d'un système à l'état d'équilibre.

Nos actions doivent avoir un sens, notre travail, nos amours, le monde en nous et à l'extérieur, doivent avoir un sens. Et ce sens doit impérativement être en cohérence avec nos valeurs de vie. Ne pas avoir de sens, c'est nier l'existence et la vie. Donner du sens, c'est donner la vie.

La relaxation, en facilitant le dialogue à l'intérieur de nous-mêmes, nous conduit en douceur à apporter des réponses personnelles à nos questions existentielles.

Mettre en avant la vue dans la création mentale suppose une prééminence de ce sens. Or notre perception favorite du monde ne passe pas forcément par la vue. (…)
Pour créer en nous une image, une impression, une émotion, pour rappeler un souvenir, nous pouvons préférer entendre une musique, ressentir le vent sur notre peau, le calme d'un massage, ou encore faire appel à des parfums. Nous sommes tous différents et unique alors pourquoi vouloir "visualiser".

La relaxation est un outil, un moyen mais pas un but.

Le premier ennemi à la relaxation est l'effort que nous déployons pour nous relaxer.

Alors, même si vous avez appris que cela ne se fait pas, que ce n'est pas poli en société, qu'il faut se retenir, je vous invite à entrer au club des grands bâilleurs. J'affirme que si nous bâillions mieux et plus souvent notre vie serait meilleure, plus gaie, plus pleine. Bâiller est notre premier devoir social.

la relaxation doit devenir un état d'être. Elle doit surgir en vous automatiquement quand les circonstances de la vie l'exigent.

Ce n'est pas l'exercice qui importe mais l'état d'esprit. La conscience que nous portons au monde et à nous-même.

La fonction respiratoire est une des seules fonctions qui, chez l'être humain, peut être à la fois volontaire et involontaire.

nous ne pouvons pas vivre sans conditionnements mais notre grandeur d'être humain est de pouvoir choisir nos conditionnements - autant choisir celui du plaisir.

Par la relaxation nous pouvons réguler notre tonus corporel, émotionnel, psychique et procéder à la prise de conscience des mécanismes de défense de notre Moi et aider à nous positionner dans la vie en lien avec notre corps et avec la partie spirituelle qui est en nous (si nous en concevons une).

Nous sommes ainsi le centre d'un monde où nous vivons. Et nous pouvons choisir d'en faire notre plus grande prison ou notre plus merveilleux espace de liberté.