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Respirer de Stéphanie Ruyer
Tout comme l'eau et la lumière, l'oxygène est indispensable à la vie, c'est notre énergie. Il vient remplir nos poumons et nourrir chacune de nos cellules. Notre cerveau utilise à lui tout seul près de la moitié de l'oxygène que nous respirons, les muscles également en sont de grands consommateurs, d'où l'importance de bien respirer !
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Note moyenne /5 (sur 5 notes)
Nationalité : France
Biographie :
Stéphanie Ruyer est sophrologue certifiée, spécialiste dans la sophrologie appliquée à l'enfant et à l'adolescent, la gestion du stress et les troubles du sommeil.
Elle est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et du Réseau National des Sophrologues à l'École.
Elle est également cofondatrice du site Sophrolive.com, le premier site de sophrologie en ligne, et a crée l'association Carpe Sophro.
En plus de ses consultations en cabinet et des ateliers qu'elle anime dans les écoles et les entreprises, elle consacre une partie de son temps à des actions bénévoles.
En 2016, elle publie «25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature» et en 2017 «Respirer, ma boîte à outils pour gérer toutes les situations.»
Stéphanie Ruyer est sophrologue certifiée, spécialiste dans la sophrologie appliquée à l'enfant et à l'adolescent, la gestion du stress et les troubles du sommeil.
Elle est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et du Réseau National des Sophrologues à l'École.
Elle est également cofondatrice du site Sophrolive.com, le premier site de sophrologie en ligne, et a crée l'association Carpe Sophro.
En plus de ses consultations en cabinet et des ateliers qu'elle anime dans les écoles et les entreprises, elle consacre une partie de son temps à des actions bénévoles.
En 2016, elle publie «25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature» et en 2017 «Respirer, ma boîte à outils pour gérer toutes les situations.»
Source : Respirer, ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
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