Stéphany Pelissolo

Il est intéressant de constater que ce n'est pas tant la situation que l'on a tendance à fuir, mais l'émotion qu'elle suscite en nous.
(processus de l'évitement émotionnel)

La vie est impermanente, nos pensées aussi, nos émotions aussi, les personnes qui nous entourent aussi, nos qualités et nos ressources aussi. A certains moments de notre vie, nous avons l'énergie de faire émerger ces ressources et à d'autres cela est plus difficile, mais ce n'est pas pour autant que vous n'avez pas ces qualités et ces ressources. C'est la même chose pour tout le monde.

Si vous avez du mal à accepter cette expérience douloureuse, alors votre attention va se focaliser dessus, provoquant de nombreuses rumination. Vous n'arriverez plus à voir ce qu'il y a de bon dans votre vie. Vous deviendrez votre douleur, vous n'accepeterez pas cette douleur et vous vous engagerez dans une lutte sans merci afin de la supprimer. Et petit à petit votre douleur va se transformer en souffrance.

[...] que souhaitez-vous faire de votre unique, sauvage et précieuse vie ?