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Club de lecture bien-être "A livres ouverts" de Biblioberchem

Liste créée par laurenceduhin - 5 livres. Thèmes et genres : bien-être , developpement personnel

Ouvert à tous, il s'organise autour de deux axes : la lecture commune d’un livre sur le bien-être et par la pratique de différentes techniques telles que la sophrologie ou la relaxation. Nous mêlerons ainsi le plaisir de l’échange, de la lecture et la détente du corps. Un lundi par mois, la bibliothèque mettra à votre disposition des ouvrages orientés vers notre « mieux être ». Quels sont les passages qui nous ont le plus interpellés, étonnés, apportés en connaissances mais également en plaisir ? Pouvons-nous en tirer des pistes pour améliorer notre quotidien ? Des titres vous seront proposés pour les premières séances mais le choix pourra également évoluer en fonction de vos préférences. Des compléments d’information pourront être apportés selon les besoins par l’animatrice. Avec Nadège Albaret, licenciée en psychologie clinique, sophrologue, formée à la gestion positive de conflit à l’Université de paix
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1 Le jour où le bus est reparti sans elle
Marko
69 critiques 33 citations

Clémentine est une jeune femme un peu perdue, persuadée qu’un stage de yoga répondra à ses questionnements existentiels. Seulement voilà, lors d’une pause, le bus repart sans elle…A-t-elle raté son objectif, ou est-ce qu’au contraire les événements qui l’attendent lui révèleront qu’il y a du positif dans toute chose ? Une BD positive et bourrée d'optimisme, ponctuée de leçons de vie et de récits zen, à mettre d’urgence entre toutes les mains ! Ajouter à mes livres
2 Ces micro-moments d'amour qui vont transformer votre vie: Une approche révolutionnaire de lémotion suprême
Barbara Fredrickson
L'amour est synonyme de micro-moment de résonance positive avec quelqu’un d’autre. Ces micro-moments, observables scientifiquement, durent quelques secondes mais sont renouvelables à l’infini. Ce sont des temps caractérisés par le partage d’ émotions positives (joie, gratitude, curiosité...), une certaine synchronie et une intention bienveillante mutuelle. Ces moments de connexion engendrent la confiance, sont source de plus de réjouissance ou de compassion, augmentent nos capacités intellectuelles et relationnelles et favorisent notre bien-être et notre santé. Le Pr Barbara Fredrickson, connue pour ses recherches en neuropsychologie, a consacré sa carrière à l'étude des émotions et à leur impact sur notre bien-être. Dans ce livre, elle nous encourage non seulement à reconnaître et à accueillir ces micro-moments privilégiés mais aussi à les susciter par différents moyens. Ajouter à mes livres
3 La Grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite... : Et autres leçons de vie
Olivier Clerc
8 critiques 13 citations

Et si la fraîcheur de quelques fables nous faisait ouvrir les yeux sur des moments de vie dont on ne soupçonne pas l?importance? Et si une grenouille, un ?uf, un papillon, ? nous donnaient la force de s?étonner de nos capacités à rebondir, à sortir d?une situation ou à aider à se construire sur des bases bien solides? Croiser ce livre plein de bon sens fait tellement du bien ! A lire, à partager ? Ajouter à mes livres
4 Le jour où, tome 2 : Le jour où elle a pris son envol
Marko
30 critiques 19 citations

Suite de « Le jour où le bus est reparti sans elle », il peut être lu indépendamment. Ce 2e opus tout aussi optimiste que le 1er nous montre une Clémentine dont la vie a commencé à changer. Pour continuer à évoluer, elle retourne à l’épicerie d’Antoine mais il y a cédé sa place à Simon. Simon est un passeur de témoin dans la vie de Clémentine. Elle entreprend un « voyage relais » qui va lui faire découvrir tous les chemins de vie possibles. Une BD à conseiller à tous. Ajouter à mes livres
5 Comment ne pas se gâcher la vie
Stéphanie Hahusseau
3 critiques 15 citations

Qui n’a pas déjà souvent dit ou entendu dire « Je suis nul / nulle » ou autres autocritiques du même acabit ? Dans ce livre, cette spécialiste des troubles de la personnalité propose des moyens d’identifier les schémas souvent mis en place dès l’enfance pour combler des besoins psychiques non satisfaits. De nombreux exemples et exercices simples sont autant de pistes pour moins souffrir de ces schémas devenus rigides et se redécouvrir sous un autre jour. Ajouter à mes livres
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