Ouvert à tous, il s'organise autour de deux axes : la lecture commune d’un livre sur le bien-être et par la pratique de différentes techniques telles que la sophrologie ou la relaxation. Nous mêlerons ainsi le plaisir de l’échange, de la lecture et la détente du corps. Un lundi par mois, la bibliothèque mettra à votre disposition des ouvrages orientés vers notre « mieux être ». Quels sont les passages qui nous ont le plus interpellés, étonnés, apportés en connaissances mais également en plaisir ? Pouvons-nous en tirer des pistes pour améliorer notre quotidien ? Des titres vous seront proposés pour les premières séances mais le choix pourra également évoluer en fonction de vos préférences. Des compléments d’information pourront être apportés selon les besoins par l’animatrice.
Avec Nadège Albaret, licenciée en psychologie clinique, sophrologue, formée à la gestion positive de conflit à l’Université de paix