Le guide Marabout de la future maman

"Vous DEVEZ fournir de l'oxygène à votre bébé et rejeter son gaz carbonique. Marchez AU MOINS 30 min par jour, en respirant calmement".

Votre bébé est là, en vous. D'abord petite graine imperceptible, il grandit jour après jour, et votre ventre qui s'arrondit au fil des mois vous indique sa croissance. Vous êtes en train de vivre une aventure fabuleuse, celle de la vie.

"SUPPRIMEZ les plats en sauce et les ragouts, les plats trop épicés, les graisses animales, la charcuterie, les fritures, les poissons fumés, le gibier et les abats. Évitez les pâtisseries et les viennoiseries trop riches en graisse et sucres"