Réussir le bac sans se fouler

Emploi du temps conseillé le mois précédant l'examen :

6h30 - Réveil, 15 mn de décrassage et 30 mn d'échauffement en extérieur
7h30 - Douche glacée. Massage
8h30 - Musculation - relaxation en salle de gym
11h - Natation
12h30 - Déjeuner (viande rouge crue, légumes verts à l'eau et laitages au bifidus)
13h30 - Jogging, douche glacée
16h - Exercices d'assouplissement et de ventilation
18h - Sauna, douche glacée
19h30 - Dîner (soupe, tisane, douche glacée)
20h30 - Coucher

NOTA : Selon certains spécialistes, le fait que ce programme de forme optimale ne laisse pas une minute dans la journée pour les révisions pourrait constituer à la longue un inconvénient. Si c'est votre cas, écrivez-nous, afin que votre expérience serve à d'autres.