Florence Servan-Schreiber

J’avoue qu’au debut j’ai eu peur. Notamment à cause du titre très enthousiaste qui habituellement n’est que purement marketing.



C’est ici une belle découverte. Un ouvrage plein de bons conseils et qui nous fait nous poser beaucoup de questions à propos de nous même. J’ai remis des choses en question, en doute et ça m’a permis d’avancer et de prendre conscience de certaines choses.

Si je n’accorde pas la cinquième et dernière étoile à ce livre c’est parce qu’il m’est arrivé pendant ma lecture de me demander si certains passage n’étaient pas des brouillons... simplement parce que certaines idées, certains paraphes viennent à la suite d’autres sans que je n’arrive a comprendre pourquoi. Comme si les idées s’enchainaient sans avoir de sens avec les idées précédentes. J’ai donc perdu le fil à deux reprises mais ça ne m’a pas pour autant empêché d’apprécier ma lecture dans sa globalité.



Une belle découverte. Un livre qui se lit facilement, presque tout seul. Je le recommande au débutant en développement personnel. Une belle manière d’apprendre à mieux se connaitre, voir même de faire connaissance avec sois.

Ce guide de développement personnel, issu des théories de la pleine conscience notamment, nous propose de nous aider à trouver plus de bonheur dans nos vies quotidiennes. Il s'appuie notamment sur la philosophie de Tahar Ben Shahar dont Florence Servan Schreiber a suivi un stage. Personnellement, bien que j'ai déjà lu plusieurs livres de développement personnel, je dois reconnaître que j'ai eu du mal à finir celui-ci qui m'a paru bien long, surtout les trois premiers chapitres, soit la moitié du livre. Ensuite, j'ai trouvé les chapitres et les conseils donnés plus intéressants, plus concrets peut-être. Je m'attendais quand même à des choses plus novatrices dans ce guide, au final j'ai retrouvé les idées qu'on retrouve partout ailleurs, sans grande innovation. Bref, je ne sais pas trop si ce guide va me permettre de changer mon rapport au bonheur ou s'il m'aura permis de progresser dans ma façon de voir les choses.

Bloum! Ecrire pour s'épanouir et kiffer de Florence Servan-Schreiber est sans aucun doute un excellent livre de psychologie positive, centré sur les bienfaits de l'écriture "thérapeutique", expressive ou proprioceptive.

Un domaine des sciences humaines qui m'est complètement inconnu . Pourquoi donc me lancer dans la lecture de cet ouvrage je l'avoue une fois encore un challenge et le magnifique verbe kiffer dans le titre.. J'ai certainement du louper quelque chose parce que sincèrement j'ai trouvé cet ouvrage profondément rébarbatif. sans doute s'adresse t'il à des lecteurs avertis habitués au langage de la psychologie et au fait des diverses études réalisées dans ce domaine de la recherche. L'auteure a, je le reconnais volontiers, la plume facile et parsème allègrement des expériences personnelles pour étayer ses propos. Un ouvrage qui ne s'adresse pas à la néophyte que je suis , j'aurais essayé !

A l’issue de formation et d’exploration personnelle du domaine de la pensée positive, Florence Servan-Schreiber nous entraîne dans un tourbillon d’optimisme avec une écriture vive et pleine d’humour.



Elle nous fait part des conseils reçus et de la façon dont elle a essayé de les mettre en pratique dans sa vie, sans prosélytisme, avec simplicité.



Dans la ligne de bien des ouvrages de développement personnel, avec pour preuve à l’appui des études de psychologie (n’y a-t-il que les Américains pour publier ce genre d’études), l’ensemble est convaincant parce qu’accessible, et facile à mettre en oeuvre ici et maintenant. Les pratiques sont dans l’air du temps quand elles utilisent la technologie (smartphone : eh oui, il y a aussi des applications pour çà!)



Donc un ouvrage dont on ressort plutôt boosté, pour peu que l’on soit l’heureux possesseur du gène 5HTT, qui nous prédispose au bonheur (50%). Pour les autres il reste encore l’espoir que les événements extérieurs soient du bon côté de cette balance à bonheur (10%) et surtout l’optimisation de notre comportement (40%) et de définitivement décider que le verre est à moitié plein et non à moitié vide
Lien : http://kittylamouette.blogsp..

Ce livre, bien fourni, donne des exemples concrets à mettre en application pour se tourner vers la pensée positive et voir le monde autrement. Il fournit aussi des liens internet pour faire le point.

Néanmoins, j'ai eu du mal à bien accroché. La lecture ne s'est pas fait aisément. J'ai aussi noté quelques coquilles (oublis de petits mots) qui gâchent la lecture.

L'auteure n'hésite pas à donner en exemple son parcours personnel. Dans mon cas, je trouve cela déroutant et pas forcément encourageant. En effet, quand on voit tout ce qu'elle a réussi, ses nombreuses reconversions professionnelles couronnées de succès, elle sort du "commun" et on peut se demander comment nous pourrions y arriver aussi.

Une vision de la psychologie positive, facile à lire et pleine d'astuces, notamment avec l'usage de ces "3 kifs par jour". Florence Servan-Schreiber (cousine du célèbre David Servan-Schreiber) nous amène à découvrir la psychologie positive par le biais de sa propre découverte. A remettre entre toutes les personnes de votre entourage afin qu'elles puissent faire le point sur leur vie et sur la façon de voir la vie en générale. Un conseil si vous souhaitez poursuivre l'expérience : ne pas hésiter à lire les livres de Tal Ben-Sahar (dont elle s'est grandement inspirée) et notamment "l'apprentissage du bonheur". J'ai découvert le concept de psychologie positive par cet auteur et c'est une formidable aventure, que je vous souhaite de vivre également.

Mais d'abord, qu'est ce qu'un kif ?



Kif [kif]. n. m : Instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d'agrément, d'aise, d'amour, d'amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d'euphorie, d'expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaieté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.



Extrait du livre "3 kifs par jour"







J'ai beaucoup aimé lire ce livre qui nous recentre sur l'essentiel : les petits bonheurs du quotidien qu'on ne voit pas forcément parce qu'on a tendance à être trop axé sur ce qui nous gâche la vie.



Je suis d'une nature otimiste et moi-même, j'ai mon Pot à P'tits Bonheurs. Un pot que je remplis de ces petits instants de douceurs qui jalonnent mes journées et que je prendrai plaisir à ouvrir à la fin de l'année pour me rappeler tous les bons moments vécu ces 365 derniers jours avec les miens et en oublier les mauvais.



Ce livre ne pouvait donc que me parler !





Ce livre nous offre plusieurs pistes pour apprendre à cultiver le bonheur : des rituels, des exercices, des conseils, ... Il donne vraiment envie de mettre certaines choses en place, notamment le rituel des 3 kifs par jours (que je vous laisse découvrir en parcourant ce livre) afin de savourer notre vie et de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.



Il fait vraiment du bien ! C'est bon de lire un livre qui nous incite au bonheurs, même les plus simples :-)

Un livre agréable à lire, parfois drôle souvent émouvant.

Un livre qui parlera aux mères pour se sentir moins seule face à ce bouillonnement d'émotions.

Ce témoignage de Florence Servan-Schreiber, écris en 2007, est toujours d'actualité tant les questionnements des jeunes mères sont intemporels et universels.

« Bloum ! Ecrire pour s’épanouir et kiffer » de Florence Servan-Schreiber – aux Editions Marabout est un chouette livre qui vise à notre bien-être.

Quel titre accrocheur !

Florence Servan-Schreiber est diplômée en psychologie transpersonnelle. Elle s’est également formée à la psychologie positive et est professeure de bonheur auprès du grand public et des entreprises. Elle est notamment l’auteure de « 3 Kifs par jour », « Power Patate » ou encore « La fabrique à kifs ».

Découvrez dans ce livre les bienfaits de la pratique de l’écriture.

Très personnel, documenté, l’auteure nous emporte vers un cheminement intérieur.

J’ai bien aimé que l’auteure se livre sur sa vie, son parcours. Elle a un style bien à elle et que je vous laisse découvrir. On cherche tous à apaiser nos douleurs et ce livre apporte un début de réponses.

En effet, écrire permet de se lâcher, de se trouver, de se soigner, de témoigner, de raconter, de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on progresse, on s’épanouit.

L’écriture, tout simplement une thérapie accessible…

Retrouvez dans ce manuel de nombreux exercices pour vous y mettre sans plus attendre.

Moi je dis oui à ce livre, oui à la santé. Réveillez la créativité qui est en vous et mettez-vous à l’écriture.

Fabuleux ouvrage anti-grisaille...

J'ai tellement apprécié que je suis allée écouter Florence hier soir à l'espace Reuilly à Paris, je partage cet énorme "kif", pour utiliser un mot de cet auteur, et vous recommande lecture et conférence, idéal pour se remettre en question, grandir, apprendre à regarder, vivre, sentir juste.

Voici la présentation de l’éditeur :

Le saviez-vous ? Avoir un état d’esprit positif permet de gagner sept ans d’espérance de vie ; un médecin heureux fait de meilleurs diagnostics ; et les personnes âgées qui voient la vie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleure mémoire.

S’appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et sur son expérience de professeur de bonheur, Shawn Achor offre un ouvrage incontournable pour devenir sur-le-champ un optimiste contagieux.

Proposant sept outils aussi ludiques qu’efficaces, Shawn Achor nous apprend à nous fixer des objectifs à notre mesure, à faire le choix des vrais plaisirs sans dépenser à tout va, à déployer mille ruses pour abandonner nos mauvaises habitudes, en bref à remodeler notre cerveau pour voir la vie sous son plus beau jour, donner le meilleur de nous-mêmes et en faire profiter tous ceux qui nous entourent.

Débordant d’humour et d’anecdotes scientifiques passionnantes, un ouvrage de référence en psychologie positive, par l’assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard.

Un ouvrage de référence sur le bonheur dans sa vie professionnelle et familiale. Comment devenir un optimiste contagieux, de Shawn Achor, dont voici la page Facebook.

J’avais peur que cela soit rébarbatif mais l’ouvrage est émaillé de très bons exemples et surtout d’expériences personnelles de l’auteur. Il nous fait donc part de ses études, de ses recherches, de ses évaluations. Pendant de nombreuses pages, j’ai pensé que nous n’aurions que de la théorie et pas de clés, ni d’outils qui nous donneraient la possibilité d’être heureux.

Ce que j’en pense. J’ai trouvé de nombreuses références au management d’entreprise. En effet, je travaille dans un cabinet de formation et de conseil et Comment savoir gérer son stress pour être performant ou comment être un bon manager pour que les équipes aient des résultats sont des thèmes récurrents depuis de nombreuses années et en particulier depuis la crise. Mais pour moi le sujet est plus approfondi. C’est vrai que si l’on est heureux, on donne plus.

Au niveau personnel, j’ai trouvé également de nombreuses références à ce que je vis depuis quelques mois avec ma famille et aussi depuis un mois. Il faut avoir des pensées positives, se rappeler un évènement heureux, ou se faire plaisir pour que l’on soit dans une bonne disposition d’esprit. Suis-je donc d’un naturel optimiste ? Peut-être, en tous les cas, j’en ai l’impression car j’ai appliqué certains préceptes dans ce livre. Et d’autres m’ont fait également réfléchir. Je me suis retrouvé et j’ai trouvé également de nombreuses choses qu’il va falloir que j’applique pour être bien dans ma peau.

La seule chose que je devrais développer, ce sont les relations sociales. Je ne veux pas dire qu’un blog ne fait pas d’interactions, ni Twitter, ni Facebook. Mais ce n’est pas le monde réel. C’est vrai que j’aime être derrière mon écran et que je suis aussi une sauvage. Il faut dire que j’ai du nez et que je sais, au premier regard, à qui je dois faire confiance. Il y a aussi une grande part de timidité. Les relations sociales, j’en ai. Déjà au niveau de l’entreprise par les coups de téléphone. Je suis presque une pro pour pouvoir renseigner un client. J’ai de la gentillesse, le sourire, ce qu’il faut. Et comme on le sait, ce point est extrêmement positif. Ensuite, au niveau personnel, je me lie très peu.

Alors, je ne sais pas si je vais gagner 7 ans de vie de plus. Je pense que cet ouvrage doit être gardé précieusement et que l’on doit s’y référer autant que possible lorsqu’on se trouve être sur la ligne horizontale ou un peu au fond. Cela permet de repartir sur de bonnes bases en appliquant ce qu’il faut. Lire c’est bien mais donc il faut appliquer pour que cela change.

Donc ce qu’il faut savoir c’est que le bonheur entraîne le succès et non l’inverse. On peut apprendre à être heureux et avoir un esprit positif, être motivé, créatif, motivé et donc être productif. On apprend que le cerveau évolue à tout âge, et même lorsque l’on est vieux. Il suffit juste de le faire travailler et de trouver d’autres centres intérêts. Ca, c’est génial, quand même. On peut se dire que l’on ne va pas être de vieux grincheux à pester, râler contre les jeunes, mais à se tenir au courant de tout ce qui va sortir quand on sera vieux.

Il faut savoir aussi quelle est l’activité qui nous apportera le bonheur. Méditer est important, bénéfique pour se recentrer. Il faut avoir confiance en soi, s’attacher à ses points positifs et se dire qu’on ne peut qu’améliorer ses capacités. Je pense là à ma formation d’assistante de direction. J’ai toujours évolué dans mon travail, n’hésitant jamais à changer d’emploi (forcée puisque j’ai souvent déménagé) et de secteurs d’activités, et pour ça j’ai une très grande confiance en moi qui peut me faire soulever des montagnes.

Comme on le sait, il faut utiliser des mots positifs, ne pas voir le monde en négatif. Lorsqu’il arrive quelque chose de négatif, il faut arriver à avoir du positif, le réinterpréter, l’accepter et attaquer le problème de front pour ne pas baisser les bras. De ce côté-là également, j’ai reconnu une personne qui a écrit son autobiographie. Si elle n’avait pas été ce genre de personne, elle ne serait plus là.

Il faut également savoir que nous sommes les maîtres de notre existence, qu’il faut verbaliser le stress pour reprendre confiance. Pour réussir, il faut commencer petit et se fixer des objectifs réalisables. Cela permet de prendre confiance en soi, d’être heureux avant d’attaquer ce qui nous rebute.

Shawn Achor est Texan, il a étudié à Harvard et il y est même resté douze ans. Son sujet principal, avant d’entrer dans le monde de l’entreprise, a été les étudiants. Et il a appris beaucoup.
Lien : http://angelitamblog.com/201..

La psychologie positive est réellement essentielle pour les humains, on ne peut pas ne pas étudier et comprendre les gens qui vont bien, qui fonctionnent bien et encore mieux on doit étudier les aberrants, ceux qui cartonnent, ceux qui vont mieux que bien, car c'est plein d'enseignements.



Ce livre est un livre parmi d'autres de ce courant. Je ne le trouve pas plus passionnant ou plus réussi qu'un autre. Il axe son regard plus sur l'entreprise, le monde du travail, que du « reste ». Mais il est clair, facile à lire, et par moments peut réellement faire réfléchir. Il y a parfois l'une ou l'autre idées qui ne vont pas dans un bon sens commun, et qui méritent ce détour. (Même si essentiellement, que l'auteur le réfute ou non, la plupart des idées relèvent du bon sens commun.)



Les études parlent, confirment et parfois surprennent, mais ne mentent pas. Et l'humanité a besoin d'un peu de positif qui est réaliste/réalité, aussi.

Super ouvrage dans lequel Florence Servan-Scheiber fait l'apologie de l'écriture comme moyen d'expression et de bien-être.

Elle décomplexe de l'envie d'écrire autre chose que des fictions, faisant la pub pour l'écriture créative et libératoire.

En plus, sa plume est agréable à lire et ses mots débordent de bienveillance. Cet ouvrage est une mine de bien-être et de bonnes pratiques à puiser aussi bien pour soi que pour une éventuelle pratique professionnelle.

3 kiffs par jour ne se contente pas, comme tente de le faire croire le résumé de l’éditeur, de décrire la méthode de positive attitude de l’auteure. Non, bien plus que ça, la première partie du livre nous dresse un petit paysage de la psychologie positive en entier, étayé de faits scientifiques pour asseoir la crédibilité des propos. La seconde partie de l’ouvrage reprend ensuite toutes les méthodes, les plus diverses et variées, reconnues scientifiquement ou proposées personnellement par l’auteur (Compter ses kiffs dans la journée, faire du sport, apprendre à s’aimer soi-même, s’émerveiller…) Non seulement, Florence Servan-Schreiber a une écriture fluide, agréable et enjouée, mais en plus, tout au long de la lecture, elle confronte également son expérience personnelle aux différentes méthodes de bien-être proposées. Elle se livre, presque sans retenue et crée ainsi une proximité tout à fait étonnante avec le lecteur. Loin d’être rébarbative, cette première lecture dans le domaine était accessible et amusante. J’y ai appris pleins de petites anecdotes intéressantes, j’en ai retenu notamment que vivre heureux fait vivre plus longtemps et qu’on est le propre maître de son bonheur !
Lien : http://happyniouz.net/livre-..

J'avais peur d'être septique face à certains principes, mais finalement je dois dire qu'ils me semblent tous véridiques, d'autant plus qu'ils sont tous bien décrits et appuyés avec des exemples très précis. Ces exemples sont d'ailleurs un sacré plus : le plus souvent, les sujets étudiés sont des étudiants de Harvard soit donc ce qu'on a tous été un jour (Harvard en moins)... Ces exemples sont donc totalement universels et pas du tout élitistes. D'autant plus qu'ils appuient sans lourdeurs les arguments que l'auteur avance.



J'ai beaucoup aimé la façon dont Shawn Achor décortique la psychologie : dans le cadre de mes études, j'en fais forcément, mais mes notions dans ce domaine sont tous de même assez pauvre (et s'appliquant quasi-exclusivement au monde médical et non pas à la vie de tous les jours), pourtant j'ai compris chaque mot de ce qu'il a écrit. C'est très agréable.







Comme je le disais au-dessus, j'ai trouvé les principes qu'annonce l'auteur assez évident : dès que j'en lisais un, je me disais "oui, forcément, c'est logique". Je ne dis pas que ce livre ne sert donc à rien vu que j'aurais été sans aucun doute incapable d'en citer plus de trois avant de l'avoir lu. D'autant plus que ce n'est pas parce qu'on les connaît qu'on les met en place : cela dit, ce livre est avant tout là pour nous le rappeler.







Pour finir, je dirais que j'ai trouvé l'écriture de Shawn Achor très agréable. J'avais un peu peur que le ton soit élitiste ou totalement prétentieux, mais en fait, c'est vraiment loin d'être le cas. Ce n'est pas parce que l'auteur à fait des études impressionnantes qu'il a oublié d'où il vient et c'est dont avec simplicité qu'il s'adresse au lecteur ce qui est vraiment très agréable.



Je ne peux pas dire que je suis devenue optimiste en le lisant (quoiqu'en soit, je le suis assez) mais maintenant j'ai clairement l'envie de l'être ! Faut que j'y travaille ;)



Comment devenir un optimiste contagieux est un livre qui s'adresse aux gens qui ont envie de voir le monde différemment.
Lien : http://lunazione.over-blog.c..

Voici une lecture très intéressante. Mais comme l'a souligné un autre lecteur dans sa critique, ce n'est pas une lecture destinée à un néophyte complet. Pour comprendre et profiter mieux vaut avoir une expérience de l'écriture. Alors il n'est pas question d'être publié, mais au moins de tenir un journal.

J'ai découvert des pratiques de l'écritures que j'ignorais, qui sensé faire du bien.... sauf que je n'ai pas l'impression qu'il soit nécessaire de beaucoup théoriser pour profiter des bienfaits, je ne suis pas convaincue que la bougie et la musique de Bach soit indispensables...

Et ce que j'ai beaucoup aimé c'est il y a une foule de références.



Mais,... il faut bien un Mais....

Florence Servan-Schreiber écrit comme elle parle... et si cela ne gène pas dans un atelier d'écriture lambda, quand on écrit pour éditer un livre, et donc vendre, j'ai un peu de mal avec ce style.

Oui moi aussi j'écrit comme je parle, mais je limite ma prose à mes avis babelio, quelques commentaires sur les réseaux sociaux et quelques textes partagés dans des ateliers d'écriture sans se prendre au sérieux.

A moins que ce style soit là pour étayer le propos, et décomplexer les lecteurs face à l'écriture.... Dans ce acs, était il nécessaire de rester coincer dans ce registre jusqu'au point final ?



Et le second Mais qui est de taille : l'écriture inclusive. Ah non mais quelle horreur de devoir supporter ce truc sur presque 200 pages... j'en ai encore les yeux qui saignent. C'est vraiment prendre le lecteur pour un con. Parce qu'il faut être honnête, un francophone sait parfaitement faire la différence entre le genre neutre et le genre masculin quand il l'entend. Si ce livre ne s'adresse pas à des francophones, alors il faut passer par la case traduction.

J'entends déjà certains dire "parmi les francophones, certains maitrisent mal le français"... Certes, mais je doute que ces personnes lisent un jour Bloum.



Voilà comment 2 "Mais" ont fait que j'ai dû me forcer pour arriver au bout d'une lecture, alors que je fais partie du public conquis d'avance. Dommage

Je dois être déjà très optimiste ou j'ai trop lu d'ouvrages de ce genre, je n'ai pu suivre l'auteur ...

Nous sommes inégaux face au bonheur. Notre capacité à être heureux se divise en trois morceaux : 50 % d'héritage génétique, 10 % conditionné par des facteurs extérieurs et 40 % dépendant de notre comportement et du regard porté sur les évènements que nous traversons. Partant de ce dernier pourcentage, et à l'aide d'exemples concrets, d'expériences scientifiques et de conseils pratiques, Florence Servan-Schreiber nous propose d'agir. Avec humour et beaucoup de pudeur, l'auteur se livre et nous offre ce petit mode d'emploi du bonheur, véritable béquille dans les moments de doute. Rempli de conseils et d'astuces pour vivre mieux, ce livre nous apprend au fil des chapitres à repérer les émotions positives, à utiliser nos compétences en nous concentrant davantage sur nos qualités que nos défauts.

Personnellement, j'ai, au fur et à mesure de ma lecture, mis en oeuvre certains rituels. Par exemple, le cinquième conseil de la psychologie positive consiste à "se confier". Chacun d'entre nous possède son petit jardin secret et certaines vérités ne sont pas toujours bonnes à dire (ou à entendre), j'ai donc choisi l'écriture. J'avais oublié à quel point tenir un journal peut être libérateur dans certains cas. Je m'entraîne également à détecter les fameux "3 kifs quotidiens". En conséquence de quoi, je relativise davantage et j'apprécie les moments agréables qui se présentent, en particulier si la journée a été difficile.
Lien : http://emibouquine.blogspot...

Un livre qui fait du bien !!!

mon livre de chevet pour aller mieux !