Nationalité : États-Unis
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Biographie :
Après un avoir obtenu un diplôme de communication à l’université de Californie, Los Angeles en 1988, elle poursuit ses études à l’université de Berkeley, où elle termine en 1997 son doctorat en ‘développement moral’ avec le Dr. Elliot Turiel. Elle rédige une thèse sur le raisonnement moral des enfants à Mysore, en Inde, puis poursuit ses études pendant deux ans avec Dr. Susan Harter à l’université de Denver, pendant lesquelles elle travaille sur les questions de l’authenticité et du développement individuel. Depuis 1999, elle est professeur en ‘Culture et Développement humain’ à l’université d’Austin, au Texas.
Au cours de son travail de recherche en Inde, Kristin s’intéresse au Bouddhisme, et pratique depuis la méditation dans sa forme traditionnelle (Insight Meditation).
En plus de son travail de recherche sur l’épanouissement personnel, elle a mis en place un programme d’apprentissage de 8 semaines enseignant des méthodes pour s’épanouir – intitulé ‘Mindful Self-compassion’. En 2011, elle publie son livre Self-compassion’ ("S’épanouir").
Kristin Neff a récemment participé au livre et documentaire The Horse Boy qui raconte son expérience familiale de l’autisme.
+ Voir plusAprès un avoir obtenu un diplôme de communication à l’université de Californie, Los Angeles en 1988, elle poursuit ses études à l’université de Berkeley, où elle termine en 1997 son doctorat en ‘développement moral’ avec le Dr. Elliot Turiel. Elle rédige une thèse sur le raisonnement moral des enfants à Mysore, en Inde, puis poursuit ses études pendant deux ans avec Dr. Susan Harter à l’université de Denver, pendant lesquelles elle travaille sur les questions de l’authenticité et du développement individuel. Depuis 1999, elle est professeur en ‘Culture et Développement humain’ à l’université d’Austin, au Texas.
Au cours de son travail de recherche en Inde, Kristin s’intéresse au Bouddhisme, et pratique depuis la méditation dans sa forme traditionnelle (Insight Meditation).
En plus de son travail de recherche sur l’épanouissement personnel, elle a mis en place un programme d’apprentissage de 8 semaines enseignant des méthodes pour s’épanouir – intitulé ‘Mindful Self-compassion’. En 2011, elle publie son livre Self-compassion’ ("S’épanouir").
Kristin Neff a récemment participé au livre et documentaire The Horse Boy qui raconte son expérience familiale de l’autisme.
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Si je dois me sentir supérieure à vous pour être contente de moi, comment puis-je espérer vous voir tel que vous êtes, et à fortiori me percevoir, moi, comme je suis ?
L'un des inconvénients de vivre dans une société exaltant les vertus de l'indépendance et du succès individuel, c'est que nous nous tenons pour seuls fautifs quand nous ne réussissons pas à atteindre nos idéaux.
L'autocompassion m'est alors apparue comme une alternative salutaire à cette quête incessante d'estime de soi. Pourquoi ? Parce qu'elle protège, elle aussi, des coups du jugement négatif sur soi, mais sans qu'il soit nécessaire de se croire parfait ou hors du commun. En résumé, l'autocompassion offre les mêmes avantages que l'estime de soi sans les inconvénients.
Non seulement notre conscience devient teintée par nos humeurs, mais notre sens de soi est souvent pris en otage, et nous sommes plongés dans l’autocritique et le doute de soi. On peut passer de « je me sens mal » à « je n’aime pas cette émotion » à « je ne veux pas de cette émotion » à « je ne devrais pas avoir cette émotion » à « quelque chose ne va pas chez moi » à « je suis mauvais ! » En un clin d’œil, on passe de « je me sens mal » à « je suis mauvais ». C’est là que l’autocompassion entre en jeu. Parfois, nous avons besoin de nous réconforter et de nous apaiser – celui qui fait l’expérience – avant de pouvoir entrer en relation avec notre expérience d’une manière plus consciente.
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