Latifa Gallo

N'ignorez jamais une personne énervée ou en colère car cela ne ferait que décupler sa colère !

L'agressivité est l'énergie qui a permis à l'être humain de survivre ; elle nous pousse à nous protéger des dangers et à nous défendre ainsi qu'à faire les efforts nécessaires pour atteindre nos objectifs. C'est une énergie infiniment précieuse et nécessaire à la vie.
* C'est elle qui permet au sportif de battre des records ou qui anime la personne malade livrant une bataille pour sa survie. L'agressivité est la force de vie qui sert à vaincre les obstacles à la satisfaction des besoins.

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Il ne s'agit pas d'éliminer l'agressivité mais plutôt d'utiliser son énergie positive pour défendre ses droits et besoins tout en respectant l'autre.

Le passé est révolu et l'avenir n'est pas encore là. Seul le présent existe.

Pris par le tourbillon de la vie, nous passons souvent à côté des petits bonheurs. Et pourtant, c'est bien la somme des petits plaisirs qui nous rend heureux, bien plus que quelques événements impressionnants.

CONSEIL
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Pensez à la citation du Dalaï Lama :
"Face à un problème, si je peux faire quelque chose, il est inutile de m'inquiéter, si je ne peux rien faire, il n'est pas utile de m'inquiéter."

A MÉDITER
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"Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé", Bouddha.

LES BÉNÉFICES DU SOURIRE
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- Vous êtes plus beau et rayonnant, on cherche votre compagnie.
- Vous êtes plus convaincant, On vous suit plus facilement.
- Vous réduisez votre stress.
- Votre cerveau libère des endorphines, responsables de la sensation de bien-être, et ce même si le sourire est forcé.
- Votre sourire booste votre santé en stimulant vos défenses immunitaires.

Arrêtez d’attendre de terminer vos études, d’avoir un meilleur salaire, de vous marier, d’avoir des enfants, ou, simplement, le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps, l’été, l’automne ou l’hiver. Décidez qu’il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour être heureux. Le bonheur que l’on diffère est toujours du bon-heur perdu.

Faites le choix de matériaux nobles et naturels.
Le bois est sans conteste le matériau noble et écologique par excellence. Sa déclinaison en différentes essences offre une multitude de possibilités et de rendus en matière de création et de décoration. Le bois apportera une touche de chaleur à votre intérieur.
Vous pouvez aussi opter pour le verre, la céramique, la pierre ou le métal. Les matériaux nobles dégagent de part leur pureté une énergie particulière et positive qui vous fera vous sentir bien dans votre maison.
Le verre apporte plus de transparence, le étal une touche industrielle ou vintage, la pierre donne du cachet et la céramique évoque le naturel et l'artisanat.
Choisissez des objets de qualité, cela constituera peut-être un investissement au départ, mais vous en serez largement récompensé par la durabilité et le plaisir que vous en tirerez.
Investissez dans des basiques.
Un objet, un meuble ou un vêtement basique vous accompagnera longtemps et vous ne vous en lasserez pas. Bien au contraire, vous vous féliciterez chaque jour davantage de votre choix, car il vous procurera un plaisir renouvelé. N'achetez pas du toc ! Attendez le moment propice pour vous offrir le meuble dont vous rêvez et que vous garderez longtemps. Ne lésinez pas sur la qualité, qui a parfois son prix, car votre investissement sera rentabilisé. Si vous achetez un sac en cuir de qualité, tout à la fois sobre, élégant et utile, il vous ravira au quotidien et s'embellira même avec le temps !
Pour votre intérieur, choisissez une couleur monochrome. Le blanc est par excellence la couleur d'un intérieur épuré. Il agrandit l'espace et repose le regard. Vous pouvez ajouter une touche de gris ou de beige pour plus de chaleur. Evitez les mélanges de couleurs qui fatiguent la vue et rétrécissent l'espace.
Allégez votre espace visuel.
Séparez-vous des objets inutiles et rangez les objets utilitaires à l'abri du regard. Gardez seulement ceux que vos yeux ont plaisir à contempler et débarrassez-vous de ceux auxquels vous ne prêtez plus aucune attention.
Préférez le vide à l'opulence. Le vide permet de mettre en valeur les quelques objets que l'on a pris soin de choisir. Et l'espace prend une autre dimension. Des matières chaleureuses telles que le bois ou un beau tissu suffiront pour réchauffer une pièce vide.
Limitez le nombre d'objets et harmonisez votre intérieur.
Le principe de base est de diminuer le nombre de bibelots que vous avez chez vous. Nombre d'entre eux sont de trop et une fois que vous en serez séparé, vous pourrez constater qu'ils ne vous manquent pas, vous les oublierez même très rapidement. Un bel objet mis en valeur vous apportera plus de plaisir qu'une kyrielle de souvenirs rapports de vacances.
Il est important d'associer les objets afin qu'ils constituent un tout harmonieux. C'est ainsi que votre intérieur paraîtra naturellement équilibré. Les couleurs, les formes et les matières doivent se marier de manière fluide.
Moins de possessions, c'est moins de rangement. En ayant peu de biens matériels, vous réduirez votre temps de rangement et vous aurez plus de facilité à trouve les objets. Le tire-bouchon ne sera plus perdu dans la tonne de petits objets accumulés dans le tiroir à couverts.
Rangez au fur et à mesure et prenez soin de vos biens.
C'est en vous disciplinant que vous parviendrez à ne plus être débordé par trop de désordre. Vous permettrez à votre maison de respirer, ce qu'elle vous rendra en laissant circuler une énergie fluide et apaisante. Etre minimaliste, ce n'est pas dédaigner les objets, bien au contraire : c'est seulement en avoir moins pour les apprécier et les choyer davantage. Les objets que vous avez choisi de conserver ont du sens, précisément, parce qu'ils correspondent à vos propres valeurs.

La décroissance, concept apparu dans les années 1970, prône le ralentissement de la société moderne et capitaliste. Les partisans de la décroissance préconisent ainsi le vivre mieux avec moins Pour eux, notre société s'est engagée dans une course sans fin dont l'objectif est de produire, vendre et consommer davantage que l'année précédente.
Le principe de la décroissance naît du constat d'une double crise écologique et économique qui secoue notre monde.
Le constat écologique est simple : plus on produit, plus on pollue et plus on épuise les ressources naturelles. La surproduction et la surconsommation ont des conséquences graves à moyen terme. La destruction de notre écosystème et la disparition de milliers d'espèces animales semblent alors inéluctables.
Sur le plan économique, les acteurs de la décroissance constatent que le processus d'industrialisation n'a fait que développer le chômage de masse et la précarité. En effet, pour assurer leur croissance, de nombreuses entreprises délocalisent des emplois dans des pas ou les salaires sont plus fables, au détriment des salariés du pays d'origine. Ce système ne peut être sain.
L'objectif de la décroissance est de cesser de faire de la croissance un objectif. Moins de croissance, moins d'accumulations, moins de richesses, moins d'objets inutiles. Il est difficile aujourd'hui de sortir du "toujours plus". Pourtant, il s'agit bien de remettre progressivement l'homme au centre des préoccupations et des décisions. Les décroissants proposent une mise en place progressive des changements nécessaires, sans retomber brutalement au Moyen Âge.
C'est au travers d'accords entre les pas que la décroissance pourra s'amorcer. Les premières mesures devraient porter sur les quotas d'émission de CO2, la relocalisation de l'économie et une réduction massive du temps de travail.
Si cette solidarité internationale semble encore illusoire, rien ne nous empêche d'oeuvrer, chacun à notre niveau pour réduire nos consommations, recycler, simplifier, donner ... c'est-à-dire vivre mieux avec moins, en étant des citoyens responsables.
Réfléchissons un peu aux générations futures.
Quelles valeurs souhaitons-nous transmettre à nos enfants ?
Quelle planète souhaitons-nous leur laisser ?