Voici la "méditation du zeste de citron", une méditation guidée proposée par Laurent Dupeyrat et Johanne Bernard, auteurs de « J?ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune » aux éditions De La Martinière.
Laurent Dupeyrat a été formé en Asie à de nombreuses techniques de méditation pendant plus de de 25 ans. Enseignant-chercheur et consultant, il transmet aujourd?hui la méditation aux enfants et aux adultes.
Joliment illustré par Alice Gilles, « J?ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune » permet de faire l?expérience de la méditation dès 7 ans.
Pour en savoir plus :
http://editionsdelamartiniere.fr/ouvrage/j-ai-rendez-vous-avec-le-vent-le-soleil-et-la-lune/9782732477138
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