Les secrets de la vie pour être soi

Voici mon retour de lecture sur un livre de développement personnel intitulé : "Les Secrets de la vie pour être soi: Un guide optimiste vers la résilience et l'épanouissement personnel".
Dans ce guide où elle partage sa propre expérience, Brigitte Doloir, thérapeute en devenir et coach en développement personnel, invite à tirer parti des épreuves de la vie pour se reconnecter avec soi-même.
Prônant la bienveillance, l'écoute de soi et la pensée positive en général, elle appelle à une meilleure connaissance de notre richesse intérieure.
Grâce aux conseils pratiques et aux clés de réflexion qu'elle développe à partir de son propre vécu, l'auteure accompagne le lecteur vers une reconquête de ses émotions et de sa confiance en soi.
"Les Secrets de la vie pour être soi: Un guide optimiste vers la résilience et l'épanouissement personnel" est un guide qui, en théorie, avait tout pour me plaire.
Dans la pratique, j'ai aimé ma lecture mais sans plus.
Pourquoi ? Car cet ouvrage est plein de bons sens, il y a de nombreux conseils intelligents mais c'est du déjà lu. Il n'y a rien de nouveau.
Et pourtant, je n'ai pas lu des tonnes d'ouvrages de développement personnel.
Mais ça ressemble malgré tout à ce que j'ai déjà lu dans ce genre..
L'autrice nous invite à lâcher prise, à avoir une bonne estime de soi, à se faire confiance..
Oui, OK, mais on fait comment ??
J'ai bien compris qu'à mon âge je devais apprendre à enfin avoir confiance en moi. On n'arrête pas de me le répéter dans mon entourage ! J'ai compris :) Mais concrètement.. Je fais comment ?
C'est facile de dire ça, ce sont plein de bons mots joliment tournés. Seulement, cela manque cruellement de conseils pratiques, d'exercices..
Cet ouvrage est bien écrit, bourré d'optimisme. Cela ne fait pas de mal de le lire mais honnêtement cette lecture ne m'a pas apporté grand chose. le contenu est le même que de nombreux autres guides de ce genre.
La première partie est composée du parcours de vie de l'autrice. Intéressant certes mais comme je ne la connais pas j'ai parfois plus eu l'impression d'être une voyeuse. Cette partie ne m'a pas passionnée plus que ça.
Ensuite, vient la partie développement perso qui elle, donc, manque d'approfondissement et d'exercices, de clés.
Ce n'est pas avec "Les Secrets de la vie pour être soi: Un guide optimiste vers la résilience et l'épanouissement personnel" que j'aurais enfin plus confiance en moi, dommage !
Vous l'aurez compris, mon avis est très mitigé.
Comme j'ai apprécié l'écriture je mets trois étoiles car c'est fluide et après tout, remplit de positivisme et bons conseils, c'est déjà ça :)

Comme son nom l'indique "un guide optimiste" ce petit livre est un condensé de techniques pour se réapproprier sa vie, son corps, ses pensées mais attention ! Aucune technique, aucun exercice à mettre en place comme on peut généralement le trouver dans ce genre d'ouvrages, juste le témoignage de l'auteur sur ce qui lui a permis, à elle, de faire ce chemin là. du coup le constat est ambivalent. Pour ceux qui voudraient un guide "pratique" au sens de pragmatique, fait d'exercices à mettre en place tout ça, ce livre n'est pas vraiment fait pour vous. Et pourtant ... Outre le fait qu'il manque peut être cette pratique là le livre est bien construit. Il commence par la vie haute en désillusion et autres vicissitudes de l'auteur (et après ça on se dit que nos soucis, clairement, c'est pas grand chose) et ensuite les clés qu'elle a utilisées pour s'en sortir, se retrouver. Et c'est là que se trouvent les différents conseils très bien agencés dans les différents chapitres de ce livre. C'est bien écrit et ceux qui aiment lire des récits de vie vont être comblés, ceux qui aiment l'idée que l'exemple vaut sur la pratique seront servis aussi. Pour les autres, à vos crayons et à votre bonne volonté, l'auteur de ce livre ouvre la voie, donne des pistes, nous dorlote de plein de bienveillance et de belles astuces optimistes : il n'y a plus qu'à !