trouver une solution par le focussing

C'est un livre écrit par Bernadette Lamboy qui est une auteure française, docteur en psychologie et formatrice en Approche centrée sur la personne(Rogers) et en Focusing (Gendlin).
Le focusing est une approche centrée sur l'écoute du corps et plus précisément sur le « Ressenti Corporel ». Dans ce livre, Bernadette Lamboy nous explique dans la 1ère partie, ce qu'est le focussing, comment il est né et comment on l'utilise.
Dans la 2ème partie, elle nous donne de nombreux exemples d'applications, comme comment décoder un problème physique, comment agir sur le stress ou avec les émotions, un malaise intérieur. Elle nous parle également d'un outil très intéressant dans les problèmes relationnels qui est la configuration spatiale. Elle termine en nous expliquant comment utiliser cette méthode avec les enfants.
Dans ce livre, vous trouverez de nombreux exercices à expérimenter, pour toutes sortes de problèmes ou difficultés de la vie.
Ce qui est intéressant c'est que bien souvent dans certains exercices du journal créatif, nous utilisons cette façon de procéder sans le savoir. Plus nous prêtons attention a notre ressenti corporel, plus nous apprenons à nous connaitre. le ressenti corporel est une véritable mine d'or, un guide intérieur qui, si nous savons l'écouter à les réponses a toutes nos questions.
Vers la fin de son ouvrage, Bernadette Lamboy parle des : « y'a ka », « il faudrait », « on devrait » et elle écrit : « de la même manière, l'influence d'une autorité médiatique nous amène à nous conformer à des repères externes plutôt que de privilégier nos propres repères. le focusing va renforcer ce repérage interne et nous apprendre à nous positionner. Nous n'avons pas forcément besoin de conseils ou de solutions mais plutôt qu'on nous donne les moyens de trouver nos propres solutions. »

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