Dépasser les limites de la peur : Comprendre la peur pathologique pour mieux la surmonter

L'évolution de la thérapie des troubles psychiques et comportementaux est partie d'une position religieuse selon laquelle les malades mentaux, étant considérés comme pauvres d'esprit, devaient donc être soignés par des religieux. Puis, avec l'avènement de la psychologie de la conscience, les troubles mentaux furent attribués à un bon sens défaillant et à une incapacité à l'introspection.

La peur créé l'anxiété, l'anxiété renforce la peur, la peur pousse à chercher à contrôler l'anxiété, l'anxiété croît, produit des réactions psychosomatiques et le tout déclenche la panique.

Un homme se tient sur la pointe des pieds dans une petite pièce sombre et vide, les bras tendus vers le haut, les mains agrippées aux barreaux de sa petite fenêtre, unique source lumineuse de la pièce. S'il s'agrippe fortement et tourne la tête vers un certain angle, il peut voir un petit rayon de soleil entre les barreaux supérieurs. Il ne prendra pas le risque de le perdre. Et c'est ainsi qu'il continue à s'orienter vers ce rayon de lumière, solidement agrippé aux barreaux. Il est tellement pris par la volonté de ne pas perdre de vue cette lueur vitale qu'il ne lui vient pas à l'esprit de relâcher la prise et d'explorer le reste de la cellule. Ainsi, il ne découvrira jamais que la porte, située à l'autre extrémité de celle-ci, est ouverte et qu'il est libre. Il aurait toujours été libre de sortir à la lumière du jour, si seulement il avait lâché sa prise.

L'esprit fabrique la peur et quand il l'analyse, celui-ci ne fait que renforcer son isolement et donc augmenter la peur

éteindre le feu en ajoutant du bois

La peur de la peur aboutit à la panique

Le fantôme nous poursuit et nous épouvante si nous cherchons à lui échapper ; en revanche, si nous le touchons du doigt, il disparaît.