Mon premier livre de relaxation

Ce guide est composé de 5 chapitres, 5 voyages vers le calme et la tranquilité, la joie et la créativité, la douceur et l'ouverture aux autres, la confiance en soi, puis l'endormissement. Autant de thématiques particulières proposant à la fois une histoire, des mouvements et respirations guidées, des astuces et des jeux. le tout est illustré avec douceur et clarté pour décomposer les exercices. Un CD de douces musiques apaisantes accompagne les activités en plaçant l'enfant dans des ambiances spécifiques. (pas de paroles guidées sur ce CD, juste des mélodies qui peuvent aussi être diffusées pour créer une atmosphère d'éveil tranquille ou de détente).

Bravo pour cet ouvrage pratique qui regorge de bonnes astuces. Bien sûr il faut avoir envie d'être à l'écoute de méthodes de relaxation et saisir le bon moment pour les mettre en pratique avec les plus jeunes. Mais elles sont aussi intéressantes pour les adultes. Moi qui pratique le yoga depuis des années et qui distille des moments de relaxation auprès de mes zélèves j'y ai pioché de nombreuses idées.
Lien : http://www.petitesmadeleines..

« Un moment très agréable à partager en famille, pour souffler après une longue journée d'école et se préparer à trouver le sommeil. » Nos vies de mamans