3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur

Une vision de la psychologie positive, facile à lire et pleine d'astuces, notamment avec l'usage de ces "3 kifs par jour". Florence Servan-Schreiber (cousine du célèbre David Servan-Schreiber) nous amène à découvrir la psychologie positive par le biais de sa propre découverte. A remettre entre toutes les personnes de votre entourage afin qu'elles puissent faire le point sur leur vie et sur la façon de voir la vie en générale. Un conseil si vous souhaitez poursuivre l'expérience : ne pas hésiter à lire les livres de Tal Ben-Sahar (dont elle s'est grandement inspirée) et notamment "l'apprentissage du bonheur". J'ai découvert le concept de psychologie positive par cet auteur et c'est une formidable aventure, que je vous souhaite de vivre également.

Mais d'abord, qu'est ce qu'un kif ?

Kif [kif]. n. m : Instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d'agrément, d'aise, d'amour, d'amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d'euphorie, d'expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaieté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.

Extrait du livre "3 kifs par jour"



J'ai beaucoup aimé lire ce livre qui nous recentre sur l'essentiel : les petits bonheurs du quotidien qu'on ne voit pas forcément parce qu'on a tendance à être trop axé sur ce qui nous gâche la vie.

Je suis d'une nature otimiste et moi-même, j'ai mon Pot à P'tits Bonheurs. Un pot que je remplis de ces petits instants de douceurs qui jalonnent mes journées et que je prendrai plaisir à ouvrir à la fin de l'année pour me rappeler tous les bons moments vécu ces 365 derniers jours avec les miens et en oublier les mauvais.

Ce livre ne pouvait donc que me parler !


Ce livre nous offre plusieurs pistes pour apprendre à cultiver le bonheur : des rituels, des exercices, des conseils, ... Il donne vraiment envie de mettre certaines choses en place, notamment le rituel des 3 kifs par jours (que je vous laisse découvrir en parcourant ce livre) afin de savourer notre vie et de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.

Il fait vraiment du bien ! C'est bon de lire un livre qui nous incite au bonheurs, même les plus simples :-)

Ce livre nous donne des conseils pour être heureux.

L'auteure donne des exemples concrets sur son vécu. Elle nous donne des clés pour parvenir au bonheur ainsi que des méthodes à appliquer comme notamment 3 Kifs par jour (d'où le titre).

J'ai trouvé ce livre très intéressant, enrichissant au niveau du développement personnel et débordant de positive attitude.

L'auteur nous fait partager la formation sur la pensée positive qu'elle suit à distance. Elle nous fait également part de la façon dont elle a essayé de mettre en pratique cet enseignement.
J'ai eu l'impression de lire un énième livre de développement personnel où les conseils sont toujours les même. Je n'ai donc pas appris grand-chose. Cependant, je conseillerai vivement ce livre je à un néophyte en la matière. En effet, le style est très agréable à lire et l'auteur rend le sujet intéressant et abordable sans qu'on ait l'impression de lire un manuel de psychologie. Les exemples qu'elle utilise sont facilement compréhensibles et les concepts abordés sont très simple. de plus, elle propose de nombreux exercices facilement applicables dans la vie de tous les jours.


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