Joli monstre

Enfin un livre intelligent et pratique sur l'anxiété, dérivé de l'expérience composite de l'auteur. Sarah Wilson (II) dispense certes des conseils, mais surtout elle raconte son tourment, cite des sages, décrit les solutions testées pour surmonter son anxiété, sur un ton léger et gai. Loin de se prendre au sérieux, elle cherche sincèrement à nous aider à surmonter un état trop chronique chez nos contemporains. Ça part parfois dans tous les sens ; n'empêche l'enthousiasme atténue l'agacement éventuel vis-à-vis d'une dispersion créative, ancrée dans une marche au long cours : transformer l'anxiété en alliée et en source de créativité. Cela dit, pas folle la guêpe, Sarah s'appuie aussi sur une solide documentation scientifique, glanée au fil des ennuis de santé vécus ou découvert très tôt ou plus tard dans son existence. Elle nous aide réellement à prendre notre anxiété en mains, à la regarder et à la congédier à sa juste place, celle d'une alarme ponctuelle, signal d'adaptation vital. La lecture de ce livre vous épargne bien des dépenses en médicaments, thérapeutes et livres de développement personnel.


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Il s'agit d'un livre témoignage sur son parcours de vie avec l'anxiété. Elle y donne ses tips, la représentation mentale qu'elle s'est construite autour de cette maladie. Il y a beaucoup de références scientifiques et issues du développement personnel. J'ai bien aimé parce que ce n'est pas un enieme livre qui vend sa technique magique qui va nous changer la vie (même si apparemment elle est une adepte du no sugar), elle questionne aussi ses propres croyances et reconnaît que le chemin est long voir jamais terminé. C'est rassurant de voir quelqu'un galérer autant que soi ^^. Il y a aussi une critique du culte de la performance même si elle ne semble pas s'en être sortie.

Composé de fragments, "Joli Monstre" nous permet de suivre l'évolution et les réflexions de Sarah, l'auteur, face à son anxiété. Mêlant souvenirs, difficultés, analyse et documentation, c'est un livre que j'ai trouvé très intéressant et passionnant.

Si tous les fragments ne m'ont pas touchés, certains m'ont profondément marqués. À certains moments, je me suis même demandée si elle parlait encore d'après son expérience personnelle, ou si elle m'observait, de l'intérieur.

Je ne cherchais pas spécialement de réponses en ouvrant ce livre, mais force est de constater qu'il est rempli de bienveillance, de positif, de conseils, d'éléments de réflexion, d'aides pour gérer au quotidien.

C'est un livre "bien fichu" que je peux recommander à toutes les personnes touchées, de près ou de loin, par l'anxiété.

Sarah Wilson, autrice et journaliste, est une grande anxieuse. Enfin, pas le genre de nana qui fait une crise d'anxiété une fois de temps à autre. Non, elle vit au quotidien avec une anxiété chronique qui lui a provoqué bien des déboires.


Dans son ouvrage Joli Monstre, elle se livre sans tabou sur ces maux qui jour après jour l'accompagnent et l'ont forgé. L'anxiété, ce mal que la société a bien du mal à saisir et à accompagner. J'avoue que cette lecture tombe à pic, tant les évènements que nous traversons depuis 2020 ont malheureusement eu un impact assez ravageur sur bon nombres de personnes. Mais attention, tous les "stressés de la vie" ne sont pas pour autant victime d'une forme d'anxiété.

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Je dois avouer que j'ai été assez surprise par ce livre. Je ne m'attendais pas du tout à ce que Sarah Wilson aborde son anxiété avec tant de vulnérabilité. L'auteure se montre parfaitement ouverte avec le lecteur : elle revient sur son histoire, sur sa bataille avec l'anxiété, dans les moindres détails. Elle est si investie dans son écriture que certains lecteurs comparent son livre à des mémoires ou alors affirment que ce livre sur l'anxiété a réussi à les rendre particulièrement anxieux. Je dois avouer que je rejoins assez ces avis. Il faut dire que Sarah Wilson passe par des épisodes anxieux qui sont vraiment très extrêmes.
Cette vulnérabilité m'a fait un drôle d'effet. En général, lorsque je lis un livre de développement personnel, c'est pour y chercher des solutions à un de mes problèmes. Je m'attends à ce que l'auteur me montre qu'il a eu les mêmes problèmes que moi mais qu'il a réussi à les dépasser ou tout au moins à les diminuer. Or, en lisant le livre de Sarah Wilson, j'ai eu l'impression que même si elle testait diverses manières de dépasser son anxiété, elle n'y arrivait jamais vraiment. J'ai même eu l'impression que ses épisodes anxieux devenaient de plus en plus extrêmes.
Dans l'ensemble, Joli Monstre revient avant tout sur l'histoire de l'auteure. Il n'y a pas énormément de conseils pour combattre l'anxiété (même si certaines pistes sont évoquées). de même, même si l'auteure aborde bien une nouvelle manière de voir son anxiété, celle-ci reste assez peu développée et elle est largement minoritaire dans le livre.
Enfin, j'ajouterais que Joli Monstre part un peu dans tous les sens. L'auteure passe un peu du coq à l'âne, d'un paragraphe à un autre. Mais je trouve que ce mode d'écriture ne rend son livre que plus authentique. Nous avons vraiment l'impression de suivre le cheminement de la pensée, dans sa plus pure représentation.

Joli Monstre essaie de sortir du schéma classique des livres de développement personnel bourrés d'impératifs étouffants et irréalistes. Sarah Wilson y parvient en partie en consacrant la majorité du livre à décrire, et à analyser son anxiété.
Néanmoins le livre propose quand même une fameuse liste de conseils parfois futiles.. du genre « faire son lit tous les jours »..Je trouve ça décaler en comparaison de la qualité des recherches, et de la profondeur du sujet.
Sarah Wilson fait de son vécu personnel une étude de cas qu'elle vient décortiquer et analyser avec des articles scientifiques (médecine, neurosciences etc). Elle cherche aussi les expressions d'anxiété chez les autres, chez les célébrités. On peut y retrouver une série d'anecdotes sur des génies anxieux, ou même leurs méthodes pour éviter d'encombrer un cerveau à 1000km/h.
J'ajouterai que c'est pas un récit linéaire, on fait des allers retours dans sa vie, des allers retours sur les différents sujets. Mais c'est bien construit et ça reste à l'image d'une anxieuse, ça traduit bien cette complexité, cette vivacité d'esprit, et confusion mentale tout en restant compréhensible et agréable pour le lecteur.
J'aurais adoré découvrir ce livre en pleine crise chronique, sa lecture permet effectivement de se rappeler que ça passe et que ça pousse ! L'anxiété amène à des richesses, à des fruits bien mûrs, encore faut-il qu'on se laisse le temps et surtout l'espace ..

Sarah Wilson nous partage son expérience de l'anxiété. Ce livre est rempli de conseils pour vivre et accepter notre joli monstre et aller vers cette "autre chose", comme elle l'écrit. Certains passages sont descriptifs, Sarah Wilson se met à nu partage ses crises, émotions, interrogations. Un livre qui rassure.