Françoise Wilhelmi de Toledo

Je n'ai pas accroché avec ce livre.

On m'en a parlé en me disant que c'était révolutionnaire, simple, accessible...

J'ai feuilleté, j'ai lu quelques paragraphes... Mais non, le jeûne, ce n'est pas pour moi.

Et je ne pense pas qu'il faut être seul pour le faire, tout au moins pour la 1ère fois... Il faut être accompagné d'après moi, médicalement et psychologiquement, au moins dans un groupe, à l'occasion d'un séminaire ou autre...

Bon, en ce qui me concerne, je le range au placard !!

Mais cependant, je pense que ce livre est un très bon guide pour qui veut approfondir ou s'intéresser plus sérieusement au jeûne. Est abordé le côté médical, historique, philosophique et psychologique. Pour qui est branché par ce sujet, je crois que c'est un livre indispensable et complet.

comment lir ce livre ?

Que vous soyez sceptique sur le jeûne, souhaitiez vous renseigner par curiosité, que vous soyez déjà convaincu, avec l'envie de tester sans s'avoir comment le faire, que vous n'osiez pas encore vous lancer, ou encore que vous soyez déjà adepte et souhaitiez approfondir sur les fondements du jeûne, ce livre saura répondre à vos attentes.



Médecin et experte internationale du jeûne, le discours de Françoise Wilhelmi de Toledo est digne de confiance.



Le jeûne décrit dans ce livre est donc celui de la méthode Buchinger qui adapte le fait de se priver de nourriture pour des apports minimums de jus et de bouillons de légumes, et ainsi faciliter le travail au jeûneur, sans rien enlever des bienfaits envisageables.



C'est un ouvrage abordable sans discours trop technique que j'aurais craint d'un auteur médecin. Au contraire, elle parle de sa propre expérience, présente de nombreux témoignages et rend le sujet accessible pour toute personne souhaitant jeûner dans les règles de l'art.



Il aborde de manière très complète tous les aspects d'un jeûne : de la préparation à la reprise alimentaire, les différentes façons de jeûner, les effets physiologiques sur le corps, les manifestations auxquelles s'attendre…



Plus encore, il aborde aussi les effets thérapeutiques prouvés autant sur le corps que sur l'état psychique. Sans oublier les contre-indications qu'il est bon de connaître avant de se lancer. Car si en théorie le jeûne est une capacité naturelle innée et bénéfique sur de nombreux aspects, il n'est pas toujours adapté au même moment pour tout le monde. Il faut s'y préparer et se sentir prêt. La lecture de ce livre est un premier pas en ce sens.