Géraldine Lethenet

Mon cahier Yoga donne une vision globale des différentes approches du yoga de la respiration à l’art de vivre, en passant par l’explication de nombreuses postures et techniques et la relaxation.

Ce cahier à la fois pédagogique et ludique permet d’appréhender l’univers du yoga pour l’adapter à notre vie quotidienne.
Lien : http://www.carnetsdeweekends..

Mon cahier Yoga est ludique, il est bien pour une première approche du Yoga, il explique ce qu’est le yoga, il décrit quelques positions les bienfaits etc il y’a des tests pour voir ce qui nous correspond le mieux. Il parle également de méditation

Ce cahier pratique du Yoga si joliment illustré est une invitation à la détente du corps et de l'esprit. Il s'articule en 5 chapitres pour nous faire découvrir ce que le yoga peut changer dans nos vies. Plus qu'une pratique corporelle, une philosphie de vie.

Chapitre 1 : Le yoga c'est quoi ?

Chapitre 2 : Ma pratique corporelle

Chapitre 3 : Je suis zen !

Chapitre 4 : Je développe la "yogique" attitude

Chapitre 5 : à table, les yogis

Mon ressenti: Un bon cahier pour le yoga avec de bonnes explications, mais pas un guide complet attention.

~ Aimant beaucoup le yoga et ayant commencé mon 1er cours alors étudiante en fac à 19 ans, j'ai testé ce cahier yoga. On a d'abord une explication de ce qu'est le yoga, la pratique corporelle avec quelques postures de yoga, des postures face au stress, une partie à table les yogis. Ce guide n'est pas complet, mais peut être un bon outils pour savoir ce qu'est le yoga,ce que ça peut nous apporter et voir si on veut ou non aller plus loin. 

~ J'ai plusieurs guides complets sur le yoga, dont "Yoga The Book" toujours chez solar éditions by mon cahier qui, là, est un outil que j'utilise quotidiennement et qui est vraiment complet et accessible, simple et efficace. J'en parlerai dans une autre chronique prochainement.

~ J'ai beaucoup aimé le format qu'on peut amener partout.

~ J'ai adoré la partie alimentation et quel yoga est fait pour nous.

~ L'écriture est accessible, fluide et agréable à lire.