Très bon ouvrage que ce petit "guide" de 130 pages qui se lit rapidement et facilement.
Ce petit livre est très bien construit.
C'est une sorte de boîte à outils des ressources que chaque individu porte en lui afin de lui permettre "d'entrer en résilience" après un traumatisme ou une période de crise.
La démonstration de
Frédéric LENOIR repose sur l'analyse de la pandémie du covid19 et des confinements qui en ont découlés.
Ses conseils s'appliquent également à toute personne ayant vécu un traumatisme comme la maladie, la dépression ou la mort d'un proche.
Bien que l'auteur cite beaucoup de philosophes, de psychologues, et illustre son argumentaire de nombreux principes comme le taoïsme ou le stoïcisme par exemple; ses explications sont simples et bien illustrées.
Son propos est abordable et clair.
J'ai particulièrement apprécié la notion de l'acceptation de la "finitude de la vie"; du fait que la mort fait partie intégrante de la vie, et qu'il est préférable de lâcher prise afin "d'accepter ce qui ne peut être changé".
Tout cela était très intéressant.
Bref, une lecture qui fait du bien, qui donne envie de positiver sur la vie et de croire en soi et en sa "citadelle intérieure".