Se réinventer au travail

La procrastination consiste, par définition, à remettre à plus tard ce qui devrait être réglé en priorité. (...)
Ajourner nécessite en effet beaucoup d'énergie sur le plan mental.
Plus vous repoussez des "choses à faire", plus à terme elles prendront des proportions importantes. A cela ajoutons que, plus vous attendez, plus les choses risquent de se compliquer et de devenir difficiles à régler.

Harmonisez votre temps

- Evitez de vous éparpiller entre trop d'activités, idées ou projets en même temps.

- Apprenez à établir un ordre de priorités pour vos idées ou vos activités, et veillez à les terminer une par une.

- Si vous avez recours à des listes "de choses à faire", écourtez-les et gérez vos priorités.

- Distinguez ce qui est important à VOS yeux
de ce qui l'est pour LES AUTRES.

- Identifiez les vingt pour cent de tâches sur lesquelles vous devez vous concentrer.

- Exercez-vous à dire oui ou non.

- De bon matin, commencez par concentrer votre attention sur ces tâches.

- Lorsque vous travaillez, supprimez les distractions comme le téléphone ou la messagerie électronique.

- Si vous êtes interrompu d'une manière prolongée, prenez des notes pour ne pas perdre le fil de votre travail.

- Archivez le travail que vous avez déjà fait ou qui n'est plus à l'ordre du jour.

- Planifiez votre journée en vous réservant des plages horaires précises dévolues à certaines tâches, d'autres restant ouvertes aux imprévus.

- Octroyez-vous des pauses régulières.
Essayez de rester calme, centré et serein.

Vivre et travailler dans un espace-temps artificiel

Avant la révolution industrielle, nos ancêtres vivaient selon les règles du "temps naturel", les heures s'étirant entre le lever et le coucher du soleil, au rythme du changement des saisons. (...)

Bon nombre de personnes travaillent dans des bureaux, des boutiques ou des usines hermétiques à la nature.
Là, le temps défile sous le joug de l'horloge impitoyable.
D'ailleurs, c'est depuis la révolution industrielle que cet instrument gouverne nos vies, à une époque où il a été décidé que "le temps c'était de l'argent".
L'horloge est une métaphore par laquelle les scientifiques comprenaient à l'époque la manière dont l'ordre universel fonctionnait.
Mère Nature était réduite à l'état de vaste machine, régie par des lois naturelles organisant le monde de façon rationnelle et ordonnée.

Pourtant, en dépit de l'explication scientifique, le temps demeure un grand mystère. (...) Le temps est également une notion intangible, il est une construction de l'esprit. Nous sommes capables de nous souvenir de notre passé et de construire un avenir potentiellement réaliste. (...)
Ajoutons à cela que, selon notre état psychologique, le temps semble plutôt ralentir ou, à l'inverse, s'accélérer.

Réappropriez-vous votre temps

Réveillez-vous. La vie passe vite.
Soyez attentif à l'essentiel. Ne perdez pas votre temps.

Proverbe bouddhiste

Sans le filtre "impossible", vous découvrirez un monde tout différent.
Peut-être commencerez-vous à vous sentir plus imaginatif ou inventif,
peut-être tenterez-vous des expériences que vous ne vous seriez jamais autorisées auparavant.

Lorsque vous renversez les convictions négatives, vous relevez le niveau de votre conscience face à ce que vous êtes capable d'assumer.
Peut-être découvrirez-vous que vous possédez des talents cachés, ou des compétences qui ne demandent qu'à se développer.
Peut-être n'avez-vous jamais pensé être capable d'apprendre une langue étrangère ou d'utiliser certains logiciels informatiques, et vous réalisez que rien ne peut maintenant vous arrêter.

Lorsque vous renversez les croyances négatives, vous relevez le niveau de votre conscience au regard de ce que vous méritez.
Peut-être méritez-vous un travail qui vous plaît vraiment, une belle et longue carrière, et d'être bien payé pour ce que vous faites.

Pourquoi ne pas commencer à croire en vous, dans votre nouvel emploi et dans le voyage à travers votre vie ?

Pratiquer l'esprit du débutant

- Commencez en refusant toute idée préconçue,
et adoptez un scepticisme sain.

- Pour chacune de vos convictions, demandez-vous :
"Pourquoi suis-je persuadé que c'est vrai ?"

- Ayez davantage de goût pour l'aventure et le merveilleux,
même en ce qui concerne les choses que vous avez déjà faites.

- Imaginez que vous n'avez jamais bu de thé ou senti le parfum d'une rose,
et ressentez-le comme si c'était la première fois.

- Au travail, adoptez une attitude propice à la curiosité et à l'amusement.

- Chaque jour, efforcez-vous de faire quelque chose de nouveau,
même d'insignifiant.

- Au travail, efforcez-vous d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.

- Ecoutez le point de vue des autres, particulièrement celui de ceux avec lesquels vous n'êtes pas d'accord.

- Trouvez un sujet de conversation commun avec vos collègues.

- Prenez le temps de parler avec des inconnus.

- Lorsque vous vous adressez aux autres,
essayez d'exprimer quelque chose de nouveau.

- En dehors du travail, essayez d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.

- Adoptez l'esprit du débutant avec des personnes que vous connaissez depuis longtemps.

- Découvrez quelque chose que vous ne connaissiez pas chez votre partenaire.

- Apprenez à profiter de ce que vous ne connaissez pas.

Reconnaître ses propres croyances

Vous devez être en mesure de prendre conscience de vos croyances personnelles afin d'être capable de les modifier. Certaines vous "bloquent" fortement et vous empêchent vraiment d'avancer. Elles s'accrochent à vous comme des aimants qui retiennent à leur tour une série d'autres croyances qui vous limitent intimement.

Les croyances négatives filtrent notre expérience et nous empêchent d'avancer ou de progresser pour évoluer radicalement vers d'autres domaines professionnels.

Rappelez-vous que ce que vous croyez trouve un reflet équivalent dans la réalité. Si vous vous sentez coincé dans votre vie professionnelle, c'est que vous entretenez des croyances qui vous bloquent véritablement dans votre travail. Si vous avez la sensation d'être limité sur le terrain de votre épanouissement et développement professionnel, interrogez-vous sur la nature de cette limite. Il est temps alors d'admettre que vos croyances sont comme une colle qui fige votre réalité.

(... ) Si vous pensez, par exemple, que votre travail doit se situer dans un domaine créatif, croyez en vous et vous finirez par trouver l'emploi idéal pour satisfaire cette conviction. Quoi qu'il en soit, à terme, vous n'accepterez jamais une réalité qui n'est pas conforme à vos croyances.

Certains ne jurent que par le travail acharné et la ponctualité, d'autres visent des valeurs plus psychologiques, comme la confiance en soi, le désir de bonheur ou l'harmonie.
Dans le monde du travail, les valeurs s'appliquent à tous les domaines et déterminent nos choix dans nos relations, notre bien-être et notre activité.

Certaines personnes accordent davantage d'importance à leur indépendance ou à leur liberté pour prendre des décisions et définir les objectifs prioritaires de leur travail. Certains préfèrent la coopération et fonctionnent mieux en équipe. D'autres encore apprécient les modèles structurés et sont rassurés par la routine quotidienne. Certains aiment la diversité et la variété dans leur travail, leurs relations et les lieux. D'autres sont friands d'innovation et jubilent lorsqu'ils inventent de nouveaux concepts, créent des projets novateurs et trouvent des solutions aux problèmes quotidiens.

Je n'insisterai jamais assez sur l'importance d'une bonne connaissance de ses valeurs. Celles-ci sont fondamentales parce qu'elles guident nos préférences, nos décisions, nos comportements et nos réponses. Dans un cadre professionnel, ce sont elles qui vous font respecter la plupart de vos choix.

Authenticité et valeurs

Chaque fois que vous enclenchez le pilote automatique, c'est que vous n'êtes pas en phase avec vos valeurs.

La prise de conscience des valeurs qui vous animent vous tient éveillé et conscient de l'instant présent.
Il est d'ailleurs bien plus facile d'être pleinement ancré dans le présent lorsqu'on travaille sur un sujet prenant ou important à ses yeux.
Vos valeurs fondamentales sont les idées maîtresses de votre vie, elles constituent le socle de votre existence, de votre morale, des buts que vous poursuivez. Ce sont ces valeurs qui déterminent vos actions.

Respirer consciemment nous évite de nous précipiter sur le pilote automatique et favorise un retour à notre état naturel. L'approche bouddhiste prétend que l'esprit et le corps sont connectés. Selon cette philosophie, les énergies circulent mieux et sont plus fluides lorsque le corps se tient bien droit, dans la mesure où nos postures influent sur nos pensées.