Frédéric MompoChristophe Pourcelot
Note moyenne : /5 (sur 0 notes)
EAN : 9782851808097
Amphora (09/09/2011)
Amphora (09/09/2011)
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Résumé :
Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à qua... >Voir plus
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