Les saisons bien-être : L'automne

Il me paraît important de vous dire deux choses : ce livre est bienveillant et vous invite à appliquer les conseils selon votre cas et, il évoque plusieurs pratiques/domaines pour que vous puissiez avoir le choix et trouver au moins une chose à faire (pour les recettes, des variations sans gluten par ex.).
Le livre est intelligemment construit : une première partie introductive, qui explique ce qu'est l'automne (vraiment très intéressante), une seconde partie bien-être avec de nombreuses pratiques exposée (lithothérapie, yoga, infusions de plantes, etc.) puis une partie recettes de cuisine (végétale, le bonheur).
Je pense qu'étant donné le ton de mon laïus au-dessus, vous aurez compris que j'ai adoré ce livre. Je fais partie des gens qui pensent que respecter les cycles et saisons est important pour mieux vivre. J'ai particulièrement apprécié que les autrices rappellent l'importance de choyer ses intestins (mon sujet de prédilection depuis 2 ans comme certains le savent). Ce livre est frais et propose de mettre en avant des pratiques et connaissances nouvelles et anciennes qui sont essentielles pour nous permettre de mieux aborder cette période.
En plus de ça, le livre est beau : papier glacé, belles photos et belle qualité, espace aéré et typographies douces. Sur un livre hardback à 15€, on peut dire que les éditions Améthyste ne se sont pas moquées des lecteurs.

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Cette fois-ci, je reviens vous parler d'un livre un peu différent puisqu'il s'agit d'un livre bien-être sur les saisons ! Cet opus concerne l'automne, ma saison préférée, j'avais donc hâte de le découvrir.

Ce livre en trois mots : bien-être, équilibre et gentillesse.

J'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir cet ouvrage très complet qui donne des conseils pour appréhender cette saison avec sérénité. Beaucoup de bienveillance et de positivité ressortent de cette lecture.

On y retrouve des conseils en naturopathie avec l'utilisation des huiles essentielles, des herbes de saison, la lithtérapie mais aussi des conseils pour reconnecter à soi-même, à la nature et accepter le changement de saisons que ce soit au niveau physique que mental. Des idées et des exercices à faire pour se sentir mieux ou prévenir les maux. Il comporte également des recettes avec les légumes de saison, appétissantes à souhait. J'ai ressenti un véritable échange car les autrices incluent le lecteur dans leurs écrits, c'était agréable.

On y apprend plein de choses sur les origines de cette saison aux couleurs si belles.

En bref : un ouvrage intéressant et qui m'a donné envie de découvrir les autres tomes sur l'hiver, le printemps et l'été. Merci aux éditions Améthyste pour cette découverte !
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J'adore ce genre de livre où l'on mêle apprentissage, test et astuce bien-être. Dans ce livre, j'ai appris plein de choses sur l'automne, sur la médecine chinoise et sur bien d'autres sujets! J'aurais parfois aimé que les sujets soit plus approfondi mais pour une initiation c'est très bien.

Si vous vous intéressez à la naturopathie, au yoga et à votre bien-être en général ce livre est une petite pépite.😉